薏仁豆浆 _生活百科

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薏仁豆浆材料
【薏仁豆浆】黄豆100公克，薏仁150公克，水2500㏄，冰糖150公克
基本介绍中文名：薏仁豆浆
主要原料：薏仁
是否含防腐剂：否
副作用：无
菜品特色黄豆100公克，薏仁150公克，水2500㏄，冰糖150公克做法1、黄豆、薏仁洗净，泡水（份量外）约6小时，备用。2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入1000㏄的水搅打成浆。3、取一锅，加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入作法2的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约15分钟，至无豆腥味。4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。营养价值薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润，消斑，防止脱髮，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓着套用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤乾燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

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薏仁