体育运动竞赛【体育运动竞赛】具有一定的心理紧张状态是体育运动竞赛的一种特点 。但心理过分紧张 , 会使运动员失去自我控制的能力;心理过分紧张一般表现为动作拘束 , 反应迟钝 , 注意範围缩小 , 知觉、思维缓慢 , 情绪不稳 , 容易出现动作错误等一系列现象 。
赛前状态竞赛前的心理状态 , 称为赛前状态 。由于人的个性心理特徵、神经类型、训练程度、运动经验等不同 , 赛前状态一般有 4种表现 。第1种是赛前过分激动状态 , 也称“热症”状态,表现为过度兴奋 , 情绪不稳 , 行为忙乱 , 注意涣散 , 知觉、表象不连贯 , 思维紊乱 , 不时从一种想法转移到另一种想法 , 记忆减弱 。第 2种是淡漠状态 , 表现为兴奋性低 , 缺乏参加比赛的愿望 , 心境不佳 , 意志消沉 , 知觉、注意过程的强度减弱 。第 3种是自我安慰状态 , 表现为对比赛的困难和複杂性估计不足 , 过高估计己方 , 致使比赛的积极动机下降 , 既有愉快的情绪体验 , 也有盲目的轻敌思想 , 注意强度降低 , 知觉、思维和选择决定有些迟缓 , 比赛警觉性不高 。第 4种是战斗準备状态 , 表现为对当前竞赛任务的重要性和複杂性有正确的理解和估计 , 有积极参加比赛的愿望 , 知觉精确 , 观察力强 , 具有增力情绪 , 意志坚强 , 有自信心 , 思维清晰敏捷 , 能根据情况及时準确地採取必要的决定 , 动作反应迅速 。竞赛要求运动员具有饱满的情绪 , 这包括“运动兴奋”、“战斗振奋”、“运动陶醉”、“运动愤激”等情绪以及友谊感、荣誉感、自豪感、义务感、责任感等社会情感 。由于每次竞赛的规模、任务、成员、条件和每个人的训练程度、运动经验、意志品质和动机等方面都不一样 , 因此每次竞赛时的情绪体验也不一样 。竞赛结果竞赛的结果 , 无论是胜或负都伴有一种特殊的情绪体验 。胜利时的积极情绪有:心境愉快、振奋、满意,对训练和比赛充满信心;消极情绪有骄傲自满 , 盲目自信和对今后训练和比赛抱轻视态度 。失败时的积极情绪有:接受教训 , 分析失败的原因和自己的缺点 , 积极投入训练 , 争取下次获胜;消极情绪有沮丧 , 失去信心或产生嫉妒心 , 对该项运动冷淡 , 不愿继续训练 , 甚至对整个体育运动不感兴趣 。总之 , 竞赛中运动员的心理是複杂多变的 , 竞赛与心理活动是相互影响 , 相互促进的 。为了取得比赛的胜利 , 在系统的教学训练中 , 要注意培养运动员良好的心理品质和自我控制的能力 。
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