青春期女孩心理成长枕边书 _生活百科

文章插图
青春期女孩心理成长枕边书【青春期女孩心理成长枕边书】女孩进入青春期，身体迅速发育，自然而然地引起了生理和心理方面的急剧变化，往往会产生莫名的烦恼，个别严重的有可能形成心理障碍，甚至为身心健康埋下隐患。青春期女孩非常渴望找到排解烦恼的方法和途径。本书是为青春期女孩量身打造的心理读物，内容包括接纳和欣赏自己的性别角色、解决青春期的各种心理困惑、如何与异性接触和正确对待早恋、塑造健康的性心理等11个方面。本书解答详细、实用性强，是青春期女孩保持心理健康的必备手册。
基本介绍书名：青春期女孩心理成长枕边书
类型：健身与保健
出版日期：2013年9月1日
语种：简体中文
ISBN：9787506498401
作者：吴琦玲
出版社：中国纺织出版社
页数：235页
开本：16
品牌：中国纺织出版社
基本介绍内容简介国家二级心理谘询师、高级亲职教育指导师吴琦玲新作！青春期女孩打开心结的钥匙，父母了解女孩心思的视窗!作者简介吴琦玲，女，国家二级心理谘询师、高级亲职教育指导师，兼任所在学校“家长学校”主讲和心理谘询教师。对儿童教育和青少年心理问题颇有研究，已出版《好父母好朋友》《这样培养孩子最具竞争力》等着作。图书目录第一章有了“曲线美”，接纳和欣赏自己胸前“小花蕾”，第一道曲线初长成/2 青春前期女孩穿衣小提示/5 “挺挺”玉立，方显美少女本色/6 青春期女孩保护乳房的小窍门/8 臀部圆润，第二道曲线已显现/9 四招让你的臀部更漂亮/11 以平常心对待异样的眼光/12 怎样有效缓解青春期乳房胀痛/16 “太平公主”也能够改变/17 远离“太平公主”的五大食物/20 第二章“面子”上有瑕疵，不必过于烦恼不要为“小痘痘”而烦恼/22 “青春痘”来临时注意事项/25 “小痘痘”不可乱“逗”/26 远离痘痘，要戒掉几种坏习惯/30 祛除“痘疤”有妙招/31 早期痘印减退法/33 青春期雀斑也有办法治/34 如何预防长雀斑/36 毛孔粗大别犯愁/37 推荐收敛毛孔小偏方/39 第三章“好朋友”来了，要以“礼”相待 “好朋友”相见别难为情喔/42 女孩初来月经应知道/45 善待“好朋友”，不要怕麻烦/46 少女经期卫生保健常识/48 体育活动是否要请“例假”/49 少女初潮从事运动时注意事项/53 放鬆心情接待“好朋友”/53 女孩经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁烦躁情绪/56 “好朋友”来了别乱吃/57 了解经期饮食的“禁忌”/59 第四章做阳光女孩，保持健康心态阳光心态可以驱散心中阴霾/62 如何成为快乐的阳光女孩/65 用多稜镜看待叛逆心理/65 试试驱赶你的逆反心理/70 女孩有时难免多愁善感/71 让自己变得不再多愁善感/74 珍藏起你的暗恋/74 测测你是否在暗恋着“他”/79 “喜欢”老师不是错/79 有了“恋师情结”怎幺办/82 卫生保健知识一点也不能少/83 少女怎样进行经期嗓音保护/86 第五章早熟的果子不香甜，请对早恋说“不” 情窦初开并不可怕/88 测测自己是否有“早恋”倾向/92 男女生间产生情愫是人之常情/93 对异性有好感了该怎幺办/96 懵懂少女不懂爱情/96 当周围有同学谈情说爱时，你该怎幺办/99 悄悄地处理“小纸条”/100 当你收到“小纸条”时该怎幺办/104 早恋是一朵不结果的花/105 测一测自己是比较容易早恋的孩子吗/108 第六章交往有分寸，不可偷尝“禁果” 渴望结交异性知己是心理需要/110 怎样与异性正确交往/114 不要经常与“他”单独相处/115 当你感到孤独寂寞时/117 “闺密”是你的“死党”/118 怎样让友情不褪色/122 不要沉溺于网路交友/123 网友提出见面要求怎幺办/127 与男生交往把握好度/128 男女同学交往把握好度/131 千万不可偷吃“禁果”/131 中学生要跳出感情的旋涡/134 第七章保持性心理卫生，还内心一片纯净了解身体“敏感部位”的变化/136 照料好自己的“敏感花园”/138 “知性”也不必偷偷摸摸/139 青春期性教育包括哪些内容/141 守住自己心理的“三八线”/142 坚定地拒绝他提出的性要求/146 偶尔犯错不必过于自责/147 给有自慰习惯女孩的建议/149 塑造健康而纯洁的性心理/149 如何正确看待性冲动/152 第八章提防“大灰狼”，保护好自身安全在异性面前言行不宜随便/154 女孩要懂得有效保护自己/156 女孩，学会保护好自己/157 女孩如何树立防範意识/158 遇上“大灰狼”，该出手时就出手/159 女孩学点防身术/162 第九章长相身材不如意，其他方面来弥补浓缩的才是精华/164 矮个女生穿着打扮注意事项/167 节食减肥会让疾病缠身/167 三种节食减肥方法会让你疾病缠身/171 “黑玛丽”穿衣打扮有讲究/172 黑皮肤女孩如何穿衣/174 清水出芙蓉，追求自然美/175 少女不必过早“女人化”/178 小眼也迷人/179 小眼睛女孩最适合什幺样的髮型/183 唇裂也别捂起你的嘴/183 如何正确面对自己的唇齶裂/186 第十章保持积极乐观，扫除灰暗心理 “小心眼”的女孩不可爱/188 消解自己的“小鸡肚肠”/192 让“嫉妒”远离你/193 让自己远离嫉妒/195 别做那株“含羞草”/196 少女如何克服社交羞怯心理/199 青春期少女别那幺虚荣/199 远离虚荣心，做真实的自己/202 让自己走出孤独，别做“独行侠”/203 为你提供摆脱孤僻的良方/205 让快乐充满你的内心/206 教你养成让自己快乐的习惯/209 第十一章懂得自尊自爱，做个优秀女孩好女孩一定要分清美丑/212 女孩怎样让自己具有美感/215 给“问题女孩”更多关爱/215 怎样应对自己的不良情绪/220 爱占小便宜必吃大亏/220 当你想占小便宜时想一想/223 相信女生不比男生差/223 怎样提高女生的学习能力/228 做个气质优雅的女孩/228 女孩需注意的礼仪细节/231 不能随随便便放弃生命/232 如何消除自杀的念头/234 参考文献/235序言写给青春期女孩的话渐渐长大的女孩，当你的身体发育日臻成熟，出现第二性徵时；当你好奇地徘徊在“伊甸园”的门口，想窥探其中的奥秘时；当你感觉自己总是烦躁不安，常常流露出消极情绪时，你是否意识到，你正在步入充满活力的青春期。此时的你，也许还有一丝含羞的忧郁，也许还有些许无言的惆怅，抑或内心仍然存有童年的天真，不过，你已经进入了生命曲线的又一个高峰期，你会发现自己的身心发生了很大变化：身体开始成熟，独立性和自我意识逐渐明显，交友的欲望开始凸显，而且越来越渴望与异性交往了…… 进入青春期的女孩，由于种种原因，往往会产生一些迷茫和困惑，内心常常陡然增加莫名的烦恼和无谓的担忧。当有的女孩发现自己身体发生显着变化时，往往不知所措，有的可能会产生自卑、不安、焦虑等心理问题。比如，情绪易于波动，有时感觉寂寞、孤独、苦闷和忧郁。女孩在这种矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现这样或那样的心理问题，个别严重的有可能形成心理障碍，甚至为心理健康埋下隐患。处在青春期的女孩，当你从完全依赖父母的状态下逐渐独立时，自然就会增加对同伴关係的依赖。这时，异性交往就成了一个十分突出的话题。需要提醒的是，青春期女孩在交往过程中心理异常複杂，有的与异性交往不慎而陷入“早恋” 。尤其令家长和老师担忧的是，有的女孩缺乏生理常识和性心理知识，难免会产生性困惑，导致性价值观模糊，性保健意识薄弱，亟待了解性生理常识和性心理知识，只有掌握基本的自我保护常识和应对技巧，才能安然度过“多事之秋” 。青春期的女孩，你渴望找到排忧解难的方法和途径吗？你迫切需要合理疏导与正确引导吗？笔者从事中学教育三十年，一直担任学校的心理谘询师，曾先后陪伴过数以万计的女孩顺利度过了青春期，帮助她们成长为心理阳光的青春美少女。本书是笔者多年解答女孩心理问题的精华，也是专门为青春期女孩编写的实用心理读物。内容丰富，体例新颖。每小节开头撷取青春期女孩在学习和生活中具有代表性的实例，虽然例子中用的是化名，但也会让你觉得“似曾相识”，好像是发生在身边甚或自己身上的事，想必能够引起你的共鸣。“青春期悄悄话”分析女孩出现心理问题的原因，并有针对性地进行心理疏导。“心灵鸡汤”引用名言警句或精炼的话语，对女孩给予精神上的鼓励和心灵上的慰藉。“温馨小贴士”是根据上文内容作的进一步拓展，具体为女孩提供化解心理困惑的途径与方法，告诉女孩完善心理的实用秘诀。亲爱的女生，也许你即将步入青春期，也许你正在为身心的变化而不知所措，也许你心里存在解不开的疙瘩，也许你期待心里充满阳光……只要你打开这本女孩必备的枕边书，就可以从中找到打开心扉的钥匙，立即会茅塞顿开，仿佛在“山穷水复”之际，感受到“柳暗花明”的喜悦。吴琦玲 2013.5