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果鑒果饮果瘦：女人果经图解一本通【果鑒果饮果瘦：女人果经图解一本通】《果鑒果饮果瘦:女人果经图解一本通》由四部分构成 ， 分别是果鑒篇、果饮篇、果膜篇和果瘦篇 。其中 ， 果鑒篇――教你了解水果的营养成分和功效 ， 有的放矢进行水果疗养；果饮篇――教你学习果汁的搭配技巧 ， 製作不同功效的果汁；果膜篇――教授美白、补水、祛疸等不同功效的水果面膜製法；果瘦篇――利用水果的低脂特性 ， 教你製作水果饭、菜、汤、零食沙拉等 ， 减肥降脂 。
基本介绍中文名：果鑒果饮果瘦：女人果经图解一本通
类型：时尚
出版日期：2014年7月1日
语种：简体中文
ISBN：9787534472718
作者：她品美味课题组
出版社：江苏凤凰美术出版社
页数：160页
开本：16
基本介绍内容简介《果鑒果饮果瘦:女人果经图解一本通》由江苏凤凰美术出版社出版 。作者简介湖北她品图书创意传播有限公司成立于2007年 ， 专注于时尚生活类书刊影音事业 ， 集创意策划、创作编写、摄影摄像、设计排版与系统行销于一体 。她品文化目前涉猎时尚休闲、美容瘦身、养生美食、旅游手工、孕产育儿、女性情感等领域 ， 已出品图书上百部 ， 与大陆及港台众多知名出版社（公司）保持良好合作关係 。因她品本身已很多着作 ， 在女性时尚生活图书领域有一定知名度 ， 所以如果不是挂名某着名专家等 ， 书都署名她品时尚课题组、她品园艺课题组、她品宠宠课题组等等 ， 统一与持续打造她品品牌 。图书目录一、果鑒篇 你是哪类水果女人 发掘水果可助女人消脂养颜的秘密 女人必知的20种水果逐个鑒 营养一加一 ， 吃对五色水果更健康 二、果饮篇 滋润饱口福 ， 瞬变俏佳人 美味果饮法则 自製果汁优点“抢鲜”知 调配美味果汁 ， “必先利其器” 巧手混搭 ， 调出最营养的“汁”味 2小招留住果汁百分百营养 饮用果汁的时间选择大计 三招两式 ， 喝出营养与美味 喝果汁有这些“不可以” 35种果汁推荐 滋阴排毒 ， 喝出晶莹剔透女人肌 甜香牛奶哈密瓜汁 凤梨苹果酸甜汁 强强联合蔬果汁 雪梨西瓜汁 凤梨胡柚汁 柠檬李子汁 西瓜芒果汁 凤梨蔬果汁 杨桃青提汁 凤梨雪梨柠檬汁 缓解衰老 ， 留住青春脚步 木瓜橙汁 猕猴桃凤梨苹果汁 菠菜香蕉汁 胡萝蔔西瓜汁 橘子蓝莓汁 柳橙凤梨汁 苹果绿茶汁 平衡体质 ， 缔造美肌必备基底 番茄苹果香橙汁 香醇葡萄柠檬汁 猕猴桃甜橙柠檬汁 香芹黄瓜汁 调和气血 ， 美白、乌髮一举两得 香蕉草莓苹果汁 苹果草莓生菜汁 清香猕猴桃汁 橘子柠檬双优美白果汁 润肠消脂 ， 减肥塑形还你窈窕身姿 明媚芒果凤梨汁 凤梨柠檬蔬菜汁 紫葡凤梨杏汁 西柚杨梅汁 琼脂苹果汁 芒果柳橙苹果汁 西瓜苹果汁 番茄柠檬汁 黄瓜柠檬汁 木瓜玉米奶 三果膜篇女人靓肤要有自然气 美颜果膜法则 给肌肤开处方 ， 测测你属于哪种肤质 “果”色生香的面膜使用原则 百分百天然果膜製作技巧 果膜敷面完美进行5部曲 49种果膜推荐 特效清洁面膜 柑橘蛋清面膜 木瓜柠檬去角质面膜 苹果牛奶洁肤面膜 凤梨蜂蜜面膜 哈密瓜洁净排毒面膜 柚子燕麦粉面膜 芒果牛奶面膜 番茄粗盐磨砂面膜 雪梨乳酪清洁面膜 控油战痘面膜 黄瓜薄荷面膜 草莓优酪乳面膜 苦瓜柠檬汁面膜 柠檬苏打蛋黄面膜 番茄蜂蜜面膜 黄瓜中药抗痤疮面膜 猕猴桃控油麵膜 番茄燕麦面膜 葡萄杏仁油麵膜 凤梨金银花面膜 保湿祛斑面膜 水蜜桃杏仁面膜 芦荟珍珠粉面膜 葡萄蜂蜜面膜 猕猴桃柠檬面膜 鲜荔枝百合面膜 木瓜蜂蜜面膜 苹果番茄面膜 香蕉橄榄油珍珠粉面膜 美白补水面膜 西瓜泥蜂蜜面膜 香蕉牛奶面膜 樱桃优酪乳面膜 龙眼苹果香蕉面膜 凤梨海藻面膜 香瓜橄榄油麵膜 黄瓜猕猴桃面膜 苹果红酒面膜 柠檬绿茶麵膜 番茄柠檬面膜 蜜橘泥蜂蜜面膜 晒后修复面膜 木瓜芦荟面膜 小黄瓜蛋清面膜 西瓜牛奶面膜 草莓镇静面膜 苹果红薯面膜 黄瓜绿豆粉舒缓面膜 黄桃马铃薯晒后修复面膜 黄瓜芦荟芹菜面膜 火龙果芦荟面膜 四果饭篇百变品味轻鬆享“瘦” 美丽果饭法则 一日水果瘦身餐巧安排 给水果“添油加醋”的黄金法则 烹煮有方 ， 健康甩肉又美味 蔬菜水果一起上 ， 低脂轻鬆享“瘦” 对照体质选水果 ， 这样吃就对了 35种果饭推荐 果饭 ， 扎实易饱免发胖 五彩水果炒饭 橙味小汤圆 苹果玉米鸡蛋羹 果丁牛奶粥 甜蜜水果饭 牛奶苹果饭 苹果葡萄乾靓粥 西米樱桃桂花粥 乾蒸八宝果饭 果菜 ， 低热量促食慾 山药水果羹 柠檬黄瓜泡菜 凉拌西瓜皮 凤梨咕噜肉 龙眼肉球 木瓜炒虾球 奶香芒果鸡块 水果杏仁豆腐 果汤 ， 汤水最能消浮肿 木瓜绿豆海带汤 凤梨鲜鸡汤 鸭梨瘦肉汤 荸荠胡萝蔔汤 桂圆鸡蛋汤 海带苹果瘦肉汤 青苹果芦荟汤 苹果鱼片汤 水果零食 ， 低热“果”然很给力 番茄葡萄沙拉 五彩香瓜盅 多味冰激凌沙拉 双瓜猕猴桃沙拉 樱桃小豌豆 什果西米露 香瓜虾仁沙拉 椰果南瓜羹 蜂蜜拌果沙拉 七彩水果沙拉