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吃出好心情【吃出好心情】《吃出好心情》，作者依依，本书将心灵励志、行为催眠与饮食知识相结合，针对现代人普遍紧张的精神状态，首度全方位解译食物情绪密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验 。
基本介绍书名：吃出好心情
作者：依依
ISBN：9787501556113
页数：188
定价：25.00元
出版社：知识出版社
出版时间：2009-5-1
装帧：平装
开本：16开
字数：150000
纸张：胶版纸
内容简介你是否对自己动不动就大发雷霆的坏脾气很不满意？你是否总是感到情绪紧张、闷闷不乐和痛苦不堪？你是否对不良情绪感觉无计可施？其实，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰柜里 。很多人都知道良好的饮食有益于健康，却不知道饮食与我们的心情也息息相关，一些食物所含的特殊营养成分，可以帮助我们振奋精神、提高信心，进而摆脱抑郁、沮丧的情绪 。编辑推荐食物决定心情，食物拯救情绪！首度全方位解译食物情绪密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验！图书目录好食物预约好心情（代前言）Ⅰ 食物可以左右我们的情绪食物是缓解消极情绪的良药营养失衡会使你情绪失控性情不同，饮食有异好心情，时刻都能拥有Ⅱ 多彩食物找回愉悦心情食物五颜六色，生活才能充满七彩阳光令人精神振奋的红色食物绿色食物，与压力说“BYE-BYE”开朗心情，请选美味的橙色食物破译黑色食物的情绪密码白色食物，让心情滋润起来蓝色食物，让忧郁不再来紫色食物，还你一份应有的平静Ⅲ 来自食物的心情信使血清素让你从此告别坏心情乙醯胆硷，让我们灵活起来儿茶酚胺，令人愉快的选择蛋白质帮你提高警觉力神经系统需要脂肪的支持让维生素来帮你控制情绪用碳水化合物化解压力矿物质和微量元素对情绪的关键作用烟酸帮你摆脱抑郁能使悲伤变愉快的糖Ⅳ 好食物帮你打败坏心情心情抑郁该吃啥失恋了，怎幺办愤怒时，用食物化解焦虑，谁来拯救情绪一落乾丈，从美味中获得解脱彻夜难眠，问题可能出在餐桌上推开压力，走出健康困境天气影响了心情，找食物帮忙Ⅴ 玩转，享受美食的乐趣
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我家锅台有文章“闪亮登场”
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烈火煎熬，香味四溢蒸米饭，换个花样“煮”字里面学问多点中六“穴位”，熬出美味汤掌握时机，“烹”出惊喜布置好餐桌，给心情充上电提高你的饮食境界穿上皇帝的衣服，一起吃早餐吧让人羡慕的开心午餐晚餐要懒懒地做，慢慢地吃来一次愉快的聚会大餐不同吃法，不同心情Ⅵ 让美丽为心情加分肤如凝脂心欢愉皱纹？色斑？统统不要牙齿美白，所以勇于笑出来眉目含情，亮丽每一天让容颜因食物而焕发光彩吃点鲜花美美容发色，因“吃”而美丽优美嗓音，让更多的人去遐想“挺”好，才有自信魔鬼身材，也能尽情享受美味香气袭人，美丽喜人美腿渴望穿裙子让心情越吃越好（代后记）