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您好 。专家指出，夏季减少过凉食物的摄入对养生确有好处，但“逼出寒气”有点夸张，也没有那么神奇，
从养生角度来说，吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物，更多是为了不伤脾胃 。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃 。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，最好不吃寒凉食物 。
专家建议，夏季可以喝点姜茶 。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” 。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效 。
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