儿童运动伤害防护 _生活百科

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儿童运动伤害防护【儿童运动伤害防护】《儿童运动伤害防护》内容简介：体育运动一直都是备受人们关注的强体健身的活动，特别是在中、小学生中，非常流行。体育运动是一种愉快的活动。有利于儿童身心的健康成长。在儿童的发育过程中，适量、适度的体育运动可以调整骨骼、肌肉以及关节的成长速度，促使儿童在发育过程中保持平衡状态。然而，过量、过度地运动会导致儿童受伤，甚至造成成长障碍（运动伤害或运动过度综合徵）。即在重複跑、跳、投掷、踢等动作时，过度活动身体的某一部位，致使骨骼、关节、肌肉或韧带受伤。
基本介绍书名：儿童运动伤害防护
类型：医学
出版日期：2005年2月1日
语种：简体中文
ISBN：7806555064
作者：郭邵屏
出版社：广州出版社
页数：264页
开本：32
品牌：广州出版社出版
基本介绍内容简介《儿童运动伤害防护》：父母必读的儿童保健读物作者简介郭邵屏，女，1936年出生，儿科主任医师，1953年毕业于湖南湘雅医学院，长期从事儿科临床和理论研究，撰写儿科论文和论着多篇，近年来，主要从事儿童医学和营养学方面普及性读物的写作。图书目录第一章儿童运动的基本知识一、儿童体育运动的利与弊 1．儿童多运动将终生受益 2．儿童进行体育运动的益处 3．儿童进行体育运动的弊端二、选择适合儿童的体育运动 1．不适宜儿童的运动 2．怎样为儿童选择体育项目三、不可忽视儿童运动不足 1．儿童的运动能力应从小培养 2．儿童动作发展与要求四、儿童运动小知识 1．带孩子玩滑梯要注意的问题 2．如何带孩子爬楼梯 3．如何带孩子跑步 4．孩子玩蹦蹦床需要注意什幺 5．怎样带孩子玩皮球 6．孩子运动时。如何防止意外事故发生 7．如何掌握孩子的运动量 8．婴儿怎样进行运动 9．冬季孩子进行运动该注意的问题第二章运动伤害预防一、儿童常见伤害的特徵 1．儿童骨质柔软，易受伤害 2．乙童的骨骺线使伤情複杂化 3．儿童骨骼与肌肉的成长速度不同 4．孩子的骨骼没有韧带结实 5．关节软骨厚而软，易受伤害 6．关节柔软易受伤二、常见的运动伤害 1．课间的运动伤害 2．场地运动伤害 3．集训运动伤害三、造成运动伤害的原因 1．家长和指导者体育知识缺乏 2．体能训练与运动伤害 3．缺乏运动的儿童突然运动时会受伤害四、运动伤害的预防 1．做好準备活动 2．预防足踝疼痛 3．运动员膝痛 4．预防体操损伤的十大要点 5．预防腰痛的体操 6．预防肌肉拉伤的体操第三章儿童运动伤害急救及诊治一、应该掌握的应急措施 1．消毒法与止血法 2．绷带的缠法 3．RICE法 4．使用夹板的方法 5．肌肉痉挛的治疗 6．脑震荡的治疗 7．中暑症的治疗二、儿童运动伤害的诊治 1．肩痛 2．腰痛 3．膝痛 4．小腿痛 5．脚痛第四章让儿童运动更安全一、儿童运动前的营养补充 1．需要一份营养均衡的食谱 2．早餐 3．蛋白质等营养的摄取二、儿童运动中所需补充的营养 1．比赛当天饮食的安排 2．消除疲劳的用餐 3．儿童运动后的六大营养