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1、减肥应多喝水 ， 而不是少喝水 。首先 ， 由于人体内的新陈代谢需要有水为介质来促进 ， 所以减肥期间多喝水能够促进人体新陈代谢速度的快速进行 ， 新陈代谢速度的加快有助于带走人体内的部分热量 ， 对于减肥有积极作用 。
2、其次 ， 减肥期间多喝水可以使人产生一定的饱腹感 ， 可以在一定程度上抑制对其他食物的摄入欲望 ， 食物的减少可以有效的减少人体内热量的囤积 ， 对于人体减肥有一定的作用 。
【减肥要多喝水吗】3、最后 ， 多喝水还可以有利于避免出现便秘现象 。身体的消化系统需要有水为介质进行参与 ， 人体缺乏水分容易出现便秘现象 。便秘也会导致机体的体重增加对于人体的减肥不利 ， 所以人体在减肥期间需要多喝水而不是少喝水 。

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