随着生活质量的提高 , 人们的保健意识也逐步加强 , 近年来 , 鱼油作为保健品颇为风行 , 而人们对于鱼肝油也很熟悉 , 但常分不清鱼油和鱼肝油有什么不同 , 甚至将二者混为一谈 , 以致服错 。那么鱼油和鱼肝油有什么区别呢?
一、成分上的区别
鱼油的主要成分:含有多元不饱和脂肪酸 , 包括二十碳五烯酸(简称EPA) , 二十二碳六烯酸(简称DHA) 。
鱼肝油的主要成分:维生素A和D 。
二、适用人群的区别
鱼油主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群 。儿童、孕妇及哺乳期妇女是禁用鱼油的 。
而鱼肝油适用于缺乏维生素A和维生素D或想要预防维生素A和维生素D缺乏症的人群 , 多用于孩子补钙 。
【鱼油和鱼肝油的区别】三、价格上的区别
鱼油有“脑黄金”之称 , 价格昂贵 , 但鱼肝油的价格就相对低很多 。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同 , 可不能买错花了大价钱却不起效果 。
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