鲍鱼素有“海味之冠”和“海中软黄金”的美誉，自古以来就是人们滋补的佳品 。但是鲍鱼对生长环境要求较高，导致价格较高，鲍鱼富含蛋白质和氨基酸，随着近年来大家生活水平的提高，鲍鱼越来越频繁地出现在人们的餐桌上 。那么平时大家在超市或者市场懂得如何挑选鲍鱼吗？接下来这篇文章将告诉你答案 。
鲜鲍鱼的挑选方法
选鲜鲍鱼的话，要触碰时它在动，按一按肉质，柔软则说明是活的，肉发硬则说明是死的 。鲍鱼肉完全把壳盖上的说明肉质比较厚实 。
干鲍鱼的挑选方法
1、外形
选干鲍鱼则要先看外形，身形完好无缺，鱼身腰圆背厚，肥美肉润，珠边均匀，无缺口，裂痕的为佳品，底板阔也比瘦长的质量好些 。
2、干爽程度
干鲍鱼干爽为好，潮身为差；对光照看，若中间呈通透并有一度红色，及沉坠手为佳，反之有些干鲍鱼干得不透，外干内湿，鲍身内呈现黑点带腥味为差货 。
【如何挑选鲍鱼】
3、大小
再者，鲍鱼的大小以每司马斤（1司马斤=604克）的头数多少计算 。如平常说的10头鲍鱼，即每斤有10只鲍鱼，头数越少，鲍鱼便越大只，价格也越贵，反之，头数越多，鲍鱼身形越细小，所谓“千金难买双头鲍” 。
4、时间长短
另外，鲍鱼也有新旧之分，刚干制后售出市场的称为“新水”，存放一、两年以上的称为“旧水” 。
新水色泽较浅，鲍鱼味不够浓，起“糖心”不足；然后放入密实器皿中存放，令鲍身干爽口不受虫咬，一段时间扣鲍身会起白色霜状，此种现象是盐分渗出表面，非发霉所致，不影响食用，鲍鱼忌长期存放冰箱内，此法会令鲍鱼味渐失 。鲍鱼保存得当，起“糖心”更好，时间越长越值钱 。