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1、多吃水果蔬菜:多吃水果和蔬菜,可以改善我们血液循环,新城代谢等,其中的特殊物质还可以帮助改善皮肤的白皙,因此我们可以多吃,一些喜欢的水果和蔬菜,来帮助我们达到白皙的目的 。
2、多吃一些白皙的食物:对于身体外部我们可以采取防晒的方式,对于身体内部自然要通过饮食来调理,我们日常中很多的食物都有着白皙的效果,适量多吃便可帮助我们达到全身白皙的效果,其中牛奶,薏米等都有着很好的白皙效果,我们可以在平时饮食中多吃这些食物,帮助我们白皙肌肤 。
3、洗牛奶浴:我们在电视上经常看到很多的有钱人家通过洗牛奶浴的方式来白皙,其确实有着白皙的功效,不过成本较高,不被大众所认可,我们可以用牛奶来帮助我们白皙肌肤,让肌肤变得顺滑白皙 。
4、降低紫外线的辐射危害:对于全身的白皙来说,降低紫外线的辐射危害是极为重要的,过多的紫外线辐射会导致体内黑色素淤积,使得我们的皮肤变黑 。在晴天的时候我们又不可能做到不踏出家门一步,所以防晒霜的使用极为重要,其可以帮助我们抵挡一部分的太阳辐射,帮助我们在夏天过去之时仍旧有一个白皙透亮的肌肤 。
【美白全身怎么做】5、除了涂抹防晒霜的方式,我们还可以通过防晒隔离的方式来帮助降低紫外线辐射,首先最常见的就是遮阳伞,使得我们的全身不受到阳光的照射,自然也不会被晒黑,我们也可以穿戴防晒衣和防晒帽,使得在夏天将自己的肌肤包裹起来,帮助防晒 。当然化学防晒和防晒隔离相结合的办法才是最有效的防晒办法 。
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