文章插图
1、龙利鱼的热量很低，可放心吃，不会发胖的，反而有利于减肥 。
2、龙利鱼的热量并不高，平均每100克的热量为88大卡，而脂肪的含量为平均每100克含有脂肪4.00克，蛋白质则100克含13.00克，其余的碳水化合物每100克含量为0，纤维素也是如此，每100克含量为0克 。
【吃龙利鱼真的会胖吗】3、所以龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋白的食品 。非常适合减肥时适量食用哦 。
4、龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类 。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处 。

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