二十四节气与健康人生 _生活百科

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二十四节气与健康人生【二十四节气与健康人生】《二十四节气与健康人生》是中信出版社出版的音像製品，作者是高巍。本书融合了中国传统节气文化和中医“顺时养生”的健康理念，讲解了养生大要和方法。
基本介绍中文名：二十四节气与健康人生
主讲：高巍
组成：6盘DVD
出版社：中信出版社
定价：380
语言：中文
讲师简介高巍：民俗与养生专家，北京民俗学会秘书长，主要出版着作：《燕京八景》、《漫话北京城》。近几年主要致力于年节文化、民俗与养生方面的研究。编辑推荐鲜为人知的养生之道。淋漓尽致的趣味讲述！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节，所谓养生，不外乎一个是养，所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。《顺时养生》讲述了春日时节，如何顺应大地的阳气调养身心？夏日炎热难当之时，如何摆脱看不见的健康威胁？秋风萧瑟之时，如何养护脆弱心情和肺腑？冬日畅快进补，如何防止隔靴搔痒？本书内容涵盖该时令的气候特点与养生技巧及重点疾病防治。书籍目录一.顺时养生--24节气的由来二.饮食起居与节气三.合理运动与节气四.春季养生的基本要求五.立春雨水顺阳气养肝护脾六.惊蛰与春分预防皮肤病及关节痛七.清明和穀雨调摄情致八.夏季养生的基本要求九.立夏与小满巧杀菌十.芒种与夏至聊端午十一.小暑大暑妙方解暑十二.秋季养生的基本要求十三.白露秋分防哮喘十四.寒露霜降要平补十五.冬季养生的基本要求十六.立冬补冬不盲目十七.冷在三九话冬至十八.小寒大寒防抑郁