青春期心理健康 _生活百科

青春期心理健康【青春期心理健康】青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标誌是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；女性是月经，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特徵。
基本介绍中文名：青春期心理健康
外文名：Adolescent mental health
青春期：是个体由儿童向成年人过渡的时期
表现：相同性活跃性社交性乐观性等
简介青春期学生因心理障碍引发的事故屡见不鲜，比如，学生中的抢窃、恋爱、打群架、自杀、纹身、未评上先进而殴打老师等等。家长普遍感到孩子难管，教师感到学生难教，他们有各自不同的烦恼和忧伤。走进学生的生活，发现他们的问题是多种多样的，这些问题正是处于青春期的中学生比较突出的问题。如何做好青春期心理卫生教育，帮助学生解决问题，癒合心理忧伤，防治生理和心理疾病，促进学生健康成长至关重要。表现青春期在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下六个方面：相同性人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。活跃性人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。社交性每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交範围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻鍊适应他人的能力。乐观性情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什幺困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。反应性每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。现实性心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往採取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。逻辑性心理健康的人无论做什幺事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。常见问题一，抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。二，焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。三，人际关係敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。四，情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。五，心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。六，.适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。七，强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎幺办、说错了话该怎幺办；女孩总担心自己服装不整洁爱照镜子等。八，对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬槓、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。九，厌学：对学习失去兴趣，厌烦到学校上课，没有明确的学习目标，不会提前做计画。十，自闭症：将自己封闭起来，不愿意与社会交往，接触，最后越来越难以适应社会辅导干预第一，教师要懂得学生的心理活动和心理变化的特徵。中小学生心理活动从简单、具体不断向複杂、概括髮展；从无意向有意发展；从笼统向分化发展；从零乱、易变向系统、稳定发展。中小学生心理正处在一个由不成熟到成熟，由不完善到完善的“发育”过程中，这种发展性，是我们增强中国小学生教育可塑性信念的一个最坚实的基点。对学生而言，聪明与“笨拙”，都是暂时的；好与“坏”，也是相对的。学生在青春期的心理变化突出表现在两个方面：一是由于神经调节和激素调节，身体迅速生长，新陈代谢旺盛，爱动不爱静，易感情用事，易冲动，自我意识的发展和强烈的自尊心促使他们不愿服输，总想展示自己；另一方面是开始对性知识发生兴趣，对两性关係已有朦胧意识，但又不十分清楚，对异性产生好感，出现性意识的萌动。由于青少年身体的成熟早于思想的成熟，往往会在一些问题上出现困惑或不健康的想法。若得不到正确引导，他们可能通过不正当途径来探讨有关两性知识，而受到毒害。第二，开展必要的性知识教育青春期是以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特徵。所以开展性知识教育对于青春期的学生是非常有必要的。第三，培养学生爱的情感，正确认识和区别友谊与恋爱。青春期学生早恋是一种非常普遍的问题，如何正确的引导青春期学生早恋是青春期心理健康教育的主要内容。第四，培养学生心理承受抗挫能力。青春期学生的心智发展还不是很成熟，对于挫折的抵抗力也不如成年人，所以引导青春期学生如何自我调整挫折也是心理健康健康的一个最要课题。