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1、燕窝是一种营养价值很高的保健食品,而在生活中银耳的营养价值、功效、口感都与燕窝相似,可以说是平民的“燕窝”,具有养阴润燥、益气补中的功效,因此在生活中可以适量食用银耳,并且其它饮食也要合理搭配,确保营养均匀,满足胎儿和孕妇所需 。
【什么跟燕窝的营养价值一样】2、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
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