九阴真经口诀


九阴真经口诀

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九阴真经口诀【九阴真经口诀】《九阴真经》在唐朝就有,其作者不祥 。最初全经 364 个字;后经他人改成千余字,而且加上了“全真教祖师王重阳之手;经其参悟又加上了“九阳神 据王重阳所流传下来的《九阴真经》整理而成 。
基本介绍中文名:九阴真经口诀
又名:《先天真气》
人物:王重阳
教派:全真教
九阴真经口诀《九阴神功》又名《先天真气》乃宋代黄裳所创,为《紫霞神功》、《清罡气》、《玄门罡气》之鼻祖 。此功为玄门罡气类神功,也是速成玄门内功 。所练之先天真气是一 种至阴至柔的罡气,比太清罡气之威力更甚 。并且有自动防身之为练就金刚不坏身之无上上卷 。口诀如下:上卷玄功,正功。第一重口诀:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推 。面北背南朝天盘,意随两掌行当中 。意注丹田一阳动,左右回收对两穴 。拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中 。气行任督小周天,温养丹田一柱香 。快慢合乎三十六,九阴神功第一重 。每日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低 。面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前 。引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田 。如此待小周天三十六圈 。由慢至快 。气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,真气随之行至两掌(真气只聚于两掌,切不可放出) 。双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对準气海穴,右手掌心对準命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴 。汇于丹田内 。如此意守下丹田一柱香的时间 。待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重 。第二重口诀:极寒午时正,独坐寒冰床 。裸体面朝北,气行小周天 。五心朝天式,打开丹田门 。寒气螺旋入,收发当自如 。合和汇丹田,落雪雪不化 。缩如一寒珠,雪落无化雪 。扩为雾环身,九阴第二重 。每日午时,找一极寒之地,面北背南,五心朝天,坐于寒冰床上(一种玉、一年四 季都如寒冰一样) 。今人练习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海、命门两穴,分别成螺旋状入寒气,吸一柱香的时间后,关闭以上两穴,丹田内有一寒 球再不停的旋转,越转越大,至到隔体三丈远,收回 。如此反覆八十一次,练到雪 花落体而不化,放气时雪花距体三尺不落为功成 。第三重口诀:法如第二重,阴阳互相剋 。意在修罡气,热火不侵法 。阳中求真阴,九阴第三重 。每日子时,找一极热之地,坐于火鼎之上(今人练习坐在铁板上,下面加火,应慢慢加热 ,以不能忍耐为度) 。面北背南,五心朝天,静心绝虑,起动丹田寒气防止热气侵入,其方法就是第二重所练寒气用以抗热量 。就是“真阳中求真阴” 。第四重口诀:法如第三重,阴合阴为生 。同为修罡气,静流极之法 。以阴练真阴,九阴第四重 。不拘时间,找一静止不动的水池,五心朝天,坐于湖底,静心绝虑,水位不过脖子,运行丹田真气用以抗水之压力,其方法与第三重相同,待体入水,而衣不湿为成 。然后找有流动河水中练,急流下练,而衣不湿为成 。到此《九阴神功》成 。如用掌把真气放出击人,就是催心掌 。第五重採气大法口诀:採气不在气,口闭双目开 。玄机在于目,神气乾鼎聚 。此法为增进内力之法,用以目吸聚宇宙内的精气,主要是修炼双眼,使双眼在对敌时能求察分明,并有摄取敌人神魂之效 。每日太阳将出之际,站于高处,双眼平视太阳,带双眼发热时,意念太阳之气由双目吸入汇 于上丹田,吸汇到一定程度自天目穴射出,在由双眼收回,如此反覆 。九阴真经补遗横空挪移所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法,需有“螺旋九影”神功作基础 。所不同处是在 平地或空中,左右不停挪移,其聊不为,以气行之,速度快时可幻化成九个影子引诱敌人 。如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍 。对于怎样横空挪移可根据个人情况,自行决定,今公之二法,以做参考 。口诀:左转一,左转半 。右转一,右转半 。左右转一为不一,横空旋较为太一 。此法为南天居士柳无罡所创 。口诀:左旋右旋天地旋,左踏右空平地旋 。合手阴阳为上旋,右踏左空旋不为 。此法为重阳真人王重阳所创 。以上两法全凭个人参悟,悟多得多,虽为身法,实含天地玄理 。注意事项:1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行,以防走火 。2. 习此功主要为子、午两时,其它时间也可 。3. 必须选一处绝对安静,空气必须流畅 。4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼 。5. 习此功贵在持之以恆 。6. 功中会出现各种幻境,千万不可惧怕,要顺其自然 。7. 练功中出现自然腾空,应顺其自然,千万不可妄加意念 。鬼狱阴风吼此功属内功之高乘,为音波功的一种,是以音伤人的奇功 。本功不但可以音伤人,以音索魂,也可以音布罡气,其威力无比,其音如地狱鬼吼,阴风阵阵,使人不攻自退,不寒而慄 。正功(第一重)面北而坐,取五心朝天式,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上齶,下颌微收,双目平视 。双手于下丹田处成托式,即掌心向上,掌指相对,意守丹田一柱香,引真气自督脉、任脉行到中丹田,并在此汇聚成桌球大小的真气球,其色赤 。口中默念“嗨”字音,意念中丹田之真气化作音波一圈圈扩大,如水中落石而成波纹之状 。直到碰到皮肤反弹回(皮肤有弹性之样)如此反覆练习81次 。(第二重)在第一重的基础上向体外扩散,意念加入音波与宇宙共振,产生共鸣,其方法 同上 。注:自内向外旋为散,自外向内旋为聚,散聚合适为阴阳平衡,阴阳平衡为万物之本,武学同理也 。(第三重)自然站立,双脚与肩同宽,双手自然放于两腿外侧,百会上顶,舌放平,双目平视,调整呼吸,意守丹田一柱香的时间,然后点头,吸气、收腹,口发“鬼”和“怪”字的 连音,同时意引丹田真气随声音向外扩散;抬头、呼气、口闭,意收回真气归中丹田,如此反覆练习 。一点一抬,一上一下,上下起到,喉轮自开,开通喉轮魔音自现 。(第四重)无相音罡所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思 。音罡它是一种不同于罡气的东西,其秒音无穷,不但可防敌护体,也可以音控他人或给他人治病 。其练法很简单,只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”之音合二为一就可,具体练习方法可参照以上两法自悟,在此不在详述 。九阴真经续九阴白骨爪《九阴白骨爪》号称天下第一爪,其爪力无比,出爪时阴风四起,鬼气迴蕩,使人不攻自惧 。而且其爪可使头骨成孔而不碎,爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力,爪指有强大的透劲可隔空伤人 。一收一放,一开一合,合乎武学大道之理 。正功(第一重)金丝手口诀:面北背南朝天坐,气行任督贯大椎 。意聚丹田一柱香,分支左右聚掌心 。打开气海命门穴,气满沖贯十指爪 。旋入阴气一坤炉,放收来回金丝手 。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日,找一极阴之地,最好为四面高中间低之处.面北背南,五心朝天坐于低处 。双手放于膝上,手心朝下,意守丹田一柱香的时间 。打开气海、命门两穴,旋转吸入阴气汇于丹田 。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻,从左右肩井穴流入掌心,并在掌心汇聚 。突然气满,把双掌鼓支起,双掌自然抬起与胸平 。五指自然下垂,待抬到位置后,双掌心之气突然贯入双手十指,十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形,手指不準内扣),真气由十指射向远方,然后十指内扣、回拉(就象射出去的是丝,然后在把丝拉回 来一样),意念左右手各五条丝变为一条,被拉回手心,如此反覆 。收功,回拉手心后,气从原路线回到丹田,温养一柱香 。(第二重)摄魂大法口诀:打开丹田前后门,三昧磷火化无形 。吸进鬼狱阴鬼精,阴功在此更为进 。此法是一种极秘之法,可开通人的死生之谜,吸取鬼魂之气,同时也可用此法吸他人的功力和元神 。找一坟场,在半夜无人之时,面北背南,五心朝天,左掌心向上,大拇指扣小指其它三指伸直 。左手立于胸前,掌心朝左,大拇指、中、无名、小指内扣,食指伸直,口念咒“探地达摩,无相无上,摄阴摄魂,无畏无惧,阴阳合和,人鬼交战,吗咪呗咪‘口奄’” 念三十六遍,一遍过于一遍,到最后一遍,只需“吗咪呗咪‘口奄’” 。然后双手抬到头上方,合掌,指尖朝天,打开气海、命门两穴,从两穴内射出阴气,成螺旋型由小到大,如龙捲风一样把野魂阴精捲入两穴汇于丹田,练习一柱香的时间后,开始炼熔 。双掌放于膝上,掌心朝上,意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状,封闭在内不能出来 。意念丹田封魂球开始旋转,同时意念坟场突然起了无数磷火,用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈,燃烧炼熔阴魂,由慢到快不停旋转,火由小到大,直到化尽为止 。收功,温养丹田一柱香 。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理 。(第三重)白骨练爪习此功需摄魂大法有所成就之后 。口诀:白骨头上悬,幻化为二骨 。阴精悬九穴,左右手中擒 。合和为阴珠,吸阴吸精鬼 。齐汇坤炉内,回返丹炉内 。面北背南,五心朝天,坐于坟场中,意守丹田片刻,意守自身前后有九座坟,突然 裂开飞出九个头骨,这时意念打开气海、命门两穴,射出旋转真气由小到大,把九个头骨给悬起来,位于本人头顶上方左右,缓慢旋转 。从每一个头骨的两眼射出一条红气线,分别射入百会、玉枕、膻中,左右肩井穴,灵台、气海、命门九大穴道中,并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球,然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田,意守丹田使之气化合 。然后运气两掌贯足真气,由于反向力,双掌抬起平胸,在贯入十指,十指突然变爪,这时意念那九个头骨互相幻化,变为两个头骨于胸前方 。掌心外突把两个头骨吸入掌中,随后十指内扣抓住头骨,放出真气把头骨抓成十个小孔,然后吸回真气,同时吸取头骨内的阴精归于丹田 。收功,温养丹田一柱香.此功练习一段时间后,可改为实际练习,即在身左右放上真的头骨,运用真气把九个头骨旋转起来进行练习,待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎,九阴白骨爪成矣 。练之此境界需配合外功练习即第四重 。(第四重) 外功口诀:气至丹田贯十指,倒行古树狸猫功 。抓石打铁练指力,内外合修白骨功 。平常把内气贯于十指用以隔空取物,在以十指抓,练硬物,所用之物应由轻到重,由近到远 。在者可以倒立于树旁,双脚依树,然后用十指抓树缓缓上行,以练指力 。此重应与第三重同练 。第五重练到第四重此功已成,此第五重为加深功夫,其阴毒程度更甚 。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后,用以漫手,再练内外功,这样手上有剧毒,以此手伤人无救 。注意事项1.凡习练《九阴真经》的武功,必须按照《九阴行功口诀》进行练功,否则不但武功习不成,还会有走火入魔之险 。2.习《九阴白骨爪》所用之头骨,可用动物头骨代替,古时有人用活人头骨练习这太残忍,有伤天道,故不可学之 。3.凡习练《九阴真经》的武功,必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵体 。《螺旋九影》《螺旋九影》为武林上乘轻功,集身法、步法、罡气于一体 。可平地拔起数丈,也可平空飞行万里,身体周围有一层自然罡气,可攻击外敌 。练之上乘可幻化出九个身影于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效 。正功凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间,以起到事半功倍 。(第一重)室外练功,不準迎风,松去身体裹缠之物,活动一下全身关节,用意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等 。然后面北取五心朝天或盘坐,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上齶,下?w微收,双目平视,双手掌心朝上,掌指相对,捧放于丹田处,意守丹田一柱香,接着双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双手心相对,掌根相抵,掌指朝上,双手十指自然张开,接着上捧至头顶,同时缓慢吸气,意念随上捧之势,将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入,经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出;然后双手变掌心向下,并向下压到丹田处,同时呼气,意念随双手下压之势,将天上之阴精螺旋状吸入百会穴,经中脉由会阴穴成螺旋状射出,如此反覆练习 。(第二重)(第一式)面北而坐,功接上重,五心朝天,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上齶,下颌微收,双目平视 。双手轻轻提起,掌心朝下,掌指相对放于中脘穴处,双手中指间距离约为一掌宽,双肩下沉,双肘下坠,双臂要“圆鼓” 。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下,至到地极处 。突然螺旋阴气收回,身体如弹簧一样被弹回地面 。(第二式)要领同 。轻抬双手,掌心朝上,掌指相对,高举至头上方,双臂微曲,似曲非曲,似直非直,意念百会穴射出螺旋状阴气,如飞机之螺旋桨,把人身托起,飞到九重天方为极限 。此时人体在天空飘浮,突然阴气收回,人从天空掉回地面 。(第三重)在第二重第一式的基础上打开气海穴,命门穴射出螺旋状真气,环绕身体自左到右,这时意念身体随螺旋真气之力上升,或平空飞行 。同时在练功中加入有外敌入侵,不能入或击伤之意,可同时练习环身罡气 。(第四重)此为加深功夫,即在水中练习以上各功,其要领同上 。</CA> 九阴真经的起源据金庸的武侠小说《射鵰英雄传》里相关描述,《九阴真经》是北宋年间的黄裳所着 。黄裳,北宋延平人(今福建南平),状元及第,原为文官,因校对《道藏》而悟通武学义理 。及后黄裳被派遣消灭明教,官兵无能败阵,黄裳不服,单人匹马杀伤了明教多人,引来众人同门寻仇 。黄裳不敌逃去,家人尽数被杀 。为雪深仇,黄裳隐居40多年,苦思破解敌人武功之道 。40余年后重出江湖,此时仇家均已死去,余下的当年一个少女,也已年迈 。黄裳有见于此,对自己为仇恨而偏执感慨万分,遂将毕生所学写成《九阴真经》,传之后世(原小说中说《九阴真经》为达摩所创) 。《九阴真经》与《九阳真经》、《易筋经》和《神照经》并称为金庸笔下四大内功秘籍 。九阴真经口诀武功易筋锻骨篇(一版作:九阴锻骨篇)此篇为九阴真经起初的心法,练成后功力等方面均进展迅速 。内容提到:「人徒知枯坐息思为进德之功,殊不知上达之士,圆通定慧,体用双修,即动而静,虽撄而宁 。」不但有打坐修炼的静功,也有由外而内的动功 。疗伤篇疗伤篇係为疗伤之用,亦能用以增加功力 。由于能练九阴真经者已有一定修为,故疗伤对于一般的外伤亦不多提,主要是谈及内伤治方面 。点穴篇此篇只述及点穴方面的要旨,未见有详细的招式 。总纲此篇为九阴真经的总纲 。以梵文译音写成,初版作者为达摩,自无问题,二版却成为黄裳为免九阴真经落入歹人之手而加防备的一种手段 。九阴真经总纲精奥无比,能将修真之士所遇的幻象之类,转为神通 。新版九阴真经总纲更纠正了道家武学偏重阴柔的流弊 。九阴白骨爪/九阴神抓(摧坚神抓)这套武功相信是最为广为人知道的九阴真经武功 。此功由于多用手指在人头上插出五洞,极度血腥,故被视为邪功 。初版射鵰英雄传纯粹是黑风双煞错误理解九阴神抓的「五指发劲,无坚不破,摧敌首脑,如穿腐土」而错练正派武学为邪功 。新修版中,九阴白骨爪确是邪功,乃是黄裳仇家所练,而摧坚神抓正是破此邪功的抓法 。摧心掌九阴真经内的武学 。新修版亦成为黄裳要破的武学 。中此掌者,外在并无任何伤痕,但内里的五脏六腑已然碎裂 。白蠎鞭九阴真经的鞭法,在新修版才正式定名 。所用的鞭极长,但长度由初版到新版,不断被减短 。移魂大法为摄心术的一种,实质有如现代的催眠 。能用来对付武功高强,但心志不坚的对手 。如杨过在《神鵰侠侣》即以此技打败达尔巴 。蛇行狸翻之术九阴真经所传身法,即便在地上翻滚,也是灵动异常 。大伏魔拳在初版和二版的《神鵰侠侣》中为「大伏魔拳法」,在新版仅为九阴真经拳法中一招的名字 。这拳法刚阳之气更重,与道家武学的一味阴柔并不相同