文章插图
1、淘米会流失蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素 。
【淘米会流失的营养素】2、淘米不要用流水和热水淘洗，也不要用水浸泡米，因大米中所含的营养物质，大多易溶或可溶于水 。淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多 。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收 。

• 鸡蛋在微波炉里会爆的原因
• 南瓜瓤吃了会拉肚子吗
• 地线漏电会跳闸吗
• 停水了热水器会烧坏吗
• 云南省昆明安宁市青龙镇白塔村委会 白塔村
• 加湿器里放柠檬会导致中毒吗
• 2021年猪肉会降到15块一斤吗
• 2021年春节疫情会封高速吗
• 苏州2021年春节疫情会封城吗
• 2021年春节饭店会因为疫情影响吗