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五黑豆浆【五黑豆浆】五黑豆浆是一种美味饮品，主料有黑麦仁、黑豆等 。
基本介绍中文名：五黑豆浆
主要食材：黑麦仁、黑豆、黑米、黑花生、黑芝麻
口味：香醇
功效：补肾
原料黑麦仁、黑豆、黑米、黑花生、黑芝麻 。做法1、五种材料洗净放入豆浆机，五穀豆浆程式，大约20分钟就好了 。2、打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可 。经验分享过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做麵包，或者做豆渣饼，都是非常香的 。可以把黑麦仁，黑豆，黑花生，黑米都提前浸泡一夜 。不泡也可以 。五黑豆浆营养知识黑色入肾，这碗豆浆集最黑之五物，简直是补肾良品 。有一个好肾的重要性自然不必多说，而黑色食物除了补肾之外，更能美容养颜，延缓衰老，乌髮生髮 。总之是好处多多 。黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已，但也有的是偏深紫一些的颜色，并不是黢黑 。味道上没差，但营养更加丰富 。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101% 。