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【南瓜生吃的好处】1、降糖降压：南瓜中含有微量元素：钴元素 ， 钴元素有促进身体新陈代谢、降低血糖的作用 ， 南瓜生吃营养留存更为完整 ， 有利于降血糖 ， 而且南瓜生吃可以降低血清胆固醇和甘油三酯 ， 能辅助预防血栓的形成 。
2、排毒养颜：南瓜中含有大量的果胶 ， 果胶可以吸附身体中的有害微生物和重金属 ， 可以帮助身体排出毒素 ， ， 南瓜中维生素C和氨基酸的含量较多 ， 维生素C和氨基酸可以加速皮肤修复和增强皮肤弹性 ， 长期食用有不错的养颜作用 。
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