芒果干会不会长胖


芒果干会不会长胖

文章插图
1、芒果干并无相克食物 。芒果干是用芒果制成的 , 加工成果干后 , 芒果的性味没有那么寒凉 , 而且其味道更为甘甜 , 香味更加浓郁 , 十分开胃解馋 , 加上含有丰富的糖分、钾、钙、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、氨基酸等营养成分 , 是较为营养健康的干果零食 , 在饮食搭配上目前暂无禁忌 , 可放心搭配其他食物同吃 。
【芒果干会不会长胖】2、本身芒果的糖分就比较高 , 加上在制作果干的过程中有的还会添加白糖等 , 导致芒果干成品的糖分接近于吃糖 , 其热量也相对较高 , 100克芒果干的热量为381大卡 , 相当于30倍左右的鲜芒果热量 , 当人体摄入过多的热量后 , 如没有转变成能量消耗掉 , 就会存储成脂肪堆积在体内 , 因此吃多了芒果干是非常容易长胖的 , 但适量吃一点对体重增幅影响不大 。