文章插图
1、最大力量：肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值 。其主要影响最大力量的因素有：肌肉白肌纤维的数量；肌肉生理横断面积的大小；肌肉克服阻力进肌纤维的初长度；神经系统的调节机能 。
2、快速力量：在最短时间内发挥肌肉力量的能力 。由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质 ， 具有速度和力量的综合特征 ， 所以影响快速力量的主要因素有：速度素质的发展；力量素质的发展 。
【篮球运动员的力量素质训练特点是什么】3、耐力力量：机体肌肉持续性进行工作的能力 。主要靠有氧供给能力 ， 其发展不仅依靠肌肉力量的发展 ， 而且要靠血液循环、呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高 ， 来满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给 。
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