男士选择壶铃一般用多少公斤 2022-07-28 生活百科 文章插图 【男士选择壶铃一般用多少公斤】1、男士选择壶铃重量要视情况而定 。 2、选择壶铃重量要考虑使用者的身体素质,通常情况下,普通成年男性初练壶铃可以选择12公斤或16公斤,如果有一定锻炼基础或者身体较为强壮的男性可以选择20公斤或24公斤 。壶铃的选择不能太轻也不能过重,太轻会达不到锻炼效果,太重则容易导致锻炼动作不规范 。普通成年男性选择壶铃可以从12公斤开始,锻炼一段时间后再更换16公斤及以上的重量 。 怎么挑选哈密瓜 如何选购安瓶 买衣服面料选择方法 如何选择板式床 空调用什么插座 墙壁装修有几种材料可选择? 卫生间的管道怎么安装 粘贴墙纸用什么胶水 滚筒洗衣机洗被子选什么模式 怎么选择抽油烟机