|心理测试:睡觉前的最后一件事,测你内心近期的焦虑指数有多高?
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焦虑是因为对生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪 。 其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分 。 它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关 。 但也有人并无客观原因 , 仍会长期处于焦虑状态 , 常常无缘无故害怕大祸临头 , 担心患有不可救药的严重疾病 , 以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状 。
下面这则心理测验 , 测你近期焦虑的事情 , 根据你睡觉前做的最后一件事 , 可以知道你内心最近的焦虑 , 快来看看你近期的困惑吧!
题目:睡觉之前 , 你最常做的最后一件事情是什么?
A、看手机
B、上厕所
C、听音乐
D、打电话
E、逛淘宝
选A、看手机
焦虑指数:70%
睡前滑手机的你 , 若是处在一个人的环境下 , 你经常会感觉心神不宁 , 所以你必须找个东西来转移注意力 , 好让自己可以更安心的入睡~
选B、上厕所
焦虑指数:30%
你对任何事都很有把握 , 也是个万事都准备充足的人 , 但只要今天稍微没有走在你安排的行程上 , 你此刻就会感到非常焦虑 , 但这对未雨绸缪的你来说不常发生 , 可以好好放心~
选C、听音乐
焦虑指数:5%
睡前听音乐的你 , 是一个非常能享受孤独的人 , 即使自己一人 , 也能从中找出生活的乐趣 , 平常的你在生活上是个很放松的人 , 不常感到焦虑 , 可以说是个乐观、正向的人!
选D、打电话
焦虑指数:50%
【|心理测试:睡觉前的最后一件事,测你内心近期的焦虑指数有多高?】你是一个很容易感到没安全感的人 , 独自一人时 , 总会希望旁人能陪你 , 若有人陪你聊聊天 , 你就能够安心地入睡 , 这也显示你平常是个不喜欢独处的人 , 太安静的环境就会让你很焦虑、紧张 。
选E、逛淘宝
焦虑指数:99%
你虽然可以承受孤单的氛围 , 但你没办法接受自己闲下来 , 马不停蹄地生活对你来说非常有安全感 , 建议你偶尔可以静下心来 , 好好与自己对话 , 让自己时常焦虑的心放慢脚步 , 好好喘口气~
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