文章插图
1、每天早上起床后，空腹状态，或者每天晚上睡觉以前 。
2、空腹状态吃鱼胶最好，这两个时间段吃鱼胶可尽快吸收鱼胶的营养，有利于其养生功效的发挥 。
【鱼胶怎么吃】3、鱼胶最好单独炖煮，单独食用，搭配的食材越简单越好 。为了使鱼胶的味道更好，可搭配米粥，放些冰糖调味 。鱼胶虽然滋补价值非凡，但一次不能吃太多鱼胶，人的消化系统吸收不了，造成浪费 。鱼胶要经常吃，但不能吃太多 。

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