文章插图
1、基围虾一次建议100克即可 。正常成人每日蛋白质的摄入量建议在60-80克左右,而每百克基围虾的蛋白质约有20克,所以为了避免营养过剩而造成蛋白质吸收不完全,同时丰富食物的摄入来源,建议一餐吃100克基围虾,一天吃2次,然后搭配其它蛋白质食物吃也就满足营养摄入的需求了 。
【基围虾一次吃多少】2、基围虾和什么一起吃好 。基围虾壳薄体肥、出肉率高,其中除了有蛋白质外,维生素、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、磷、镁等微量元素也是十分丰富的,合理的进食可以起到补肾壮阳、养血固精、保护血管等功效,在食材搭配上,基围虾和玉米、萝卜、豌豆、黄瓜、生菜、西蓝花等蔬菜搭配一起吃是比较好的 。
- 桐庐县政协九届一次会议选举大会
- 燃气热水器多长时间清洗一次
- 硅胶垫肩神器是一次性的吗
- 一次性内裤能穿多少天
- 死的虾能不能吃
- 椒盐虾的做法
- 新锅第一次用如何清洗
- 火锅下虾滑需要几分钟熟
- 实景剧本杀多少钱玩一次
- 不会剧本杀很尴尬怎么办