运动饮料有啥特点


运动饮料有啥特点

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1、一定的糖含量 。由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作肌肉会因此而乏力 。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖,血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱,并产生疲劳感 。
2、适当的维生素 。由于运动会消耗大量的体能和维生素,所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充,尤其是维生素B12 。蔬菜中含量很少,主要存在于动物性食物中 。它因含有钴而呈红色,又称为红色维生素 。它很难直接被人体吸收,与钙结合,才能有利于人体的机能活动 。
【运动饮料有啥特点】3、适量的电解质 。运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,导致运动能力下降 。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分 。