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1、最好每一餐后加上睡觉前刷牙 。目前临床上看 ， 绝大多数人都采用每天两次刷牙 ， 也就是早、晚各一次 。早晨的刷牙是在醒来以后 ， 早饭前刷牙 ， 这是完全错误的 ， 因为即使醒来把牙齿刷得很干净 ， 进食早餐又在牙面上积存了很多的食物残渣 ， 牙齿又变得不干净了 。所以建议把早晨刷牙的时间改在早饭后 ， 把早餐进食的食物残渣都刷干净 ， 保持整个上午牙齿清洁 。如果有条件的 ， 最好在每一餐后都刷牙 ， 把每餐后进食的食物参加都刷干净 ， 才能彻底的保证口腔健康 。
【刷牙的正确时间是什么】2、进食后不要马上刷牙 ， 建议在3-5分钟以后再进行刷牙 ， 防止对牙面造成损伤 。
3、如果在全天进食了其它的糖类或酸性的食物 ， 建议尽快刷牙 。

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