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核桃芝麻豆浆材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克 。做法：1．将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软 。2．将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一併放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五穀豆浆”键盘，待豆浆制好即可 。营养小贴士核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用 。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用 。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等 。燕麦芝麻豆浆关键字：β－葡聚糖显着提高机体免疫力材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克 。做法：1．将黄豆预先泡好 。2．将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五穀豆浆”键盘，待豆浆制好即可 。营养小贴士燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用 。燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口癒合，还能帮助抗生素发挥更佳效果 。β－葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能 。燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维，由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连线而成的，具有降低胆固醇的含量，降低血糖，防止心血管疾病，预防肿瘤和显着提高机体免疫力等功能 。杏仁豆浆关键字：维生素E 调节非特异性免疫功能预防呼吸道疾病原料：黄豆70克、杏仁20克，水适量 。做法：1．将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软 。2．将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五穀豆浆”键，待杏仁豆浆制好即可 。营养小贴士早在1990年就有医学和营养学专家论证，杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的抵抗力 。非特异性免疫功能一般是先天形成的，它在人体被病原体感染时，参与範围广泛、反应速度最快，是抗感染的第一道防线 。除了增强人体免疫力，杏仁还有预防呼吸道疾病的作用 。在中国卫生部颁布的第一批药食兼用的中药材名单中，有7种植物的核仁或种仁，杏仁榜上有名 。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量最高的，一把杏仁（约20-25粒，约重30克）含有10毫克左右的维生素E 。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E，起到预防流感的作用 。黑豆豆浆材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯 。做法：1．黑豆、红豆、绿豆预先泡好 。2．将原料混合加入杯体中洗净 。3．加水到上下水位线间，接通电源，选择“五穀豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了 。营养小贴士：这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱髮，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况 。绿豆：清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说 。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品” 。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用 。绿豆米豆浆主料：绿豆适量，大米少许，黄豆适量 。做法步骤：1．将绿豆黄豆提前一晚浸泡 。2．第二天和一把大米一起淘洗乾净，放入豆浆机中，启动五穀豆浆键煮熟过滤加糖即可 。3．另外，剩余的豆渣可加少许麵粉和鸡蛋做成豆渣饼，营养早餐就完美登场了 。4．鲜美的豆浆加些糖 。豆浆渣营养煎饼材料豆浆渣、麵粉、糖、鸡蛋、油