肠胃不好吃什么可以调理 肠胃不好的调理方法


肠胃不好吃什么可以调理 肠胃不好的调理方法

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【肠胃不好吃什么可以调理 肠胃不好的调理方法】1、肠胃差的人容易出现腹痛,腹泻,排便不尽,恶心,食欲减退等表现,饮食生活时应注意:避免进食辛辣刺激性食物,避免吸烟饮酒、饮浓茶、咖啡,避免熬夜及精神紧张,养成良好的生活习惯,定时进食,可以进食鱼肉蛋等,但不宜过饱,需要细嚼慢咽,进食当季的蔬菜和水果;
2、尽量少进食动物内脏、肥肉、蛋黄等高脂肪饮食以及生冷的食物,腹泻时可以吃稀饭,馒头,面条等容易消化的食物,少量开始逐步增加 。