香瓜是低糖水果吗

说到香瓜可以说是夏季除了西瓜外最受大家喜爱的水果 , 但因其又被称之为甜瓜 , 所以很多人食用该水果的时候都有香瓜是低糖水果吗的疑问 , 下面小编就同大家一起来看看香瓜的含糖量怎么样吧 。
【香瓜是低糖水果吗】1、香瓜是低糖水果吗
香瓜不是低糖水果 。
香瓜是夏季常见的水果之一 , 虽说其汁多肉厚食用口感极佳 , 但是香瓜不是低糖水果 。香瓜又名甜瓜 , 含有大量的糖分 , 口感甜蜜 , 一般品种的含糖量在11%左右,而含糖量较高的则可高达16%以上 , 一次性不要食用太多 , 食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物 , 以免摄入太多糖分 , 引起身体不适 。
2、常吃香瓜会不会发胖
常吃香瓜不会发胖 , 但前提是控制量 。
香瓜是时下市场上最受大家喜爱的水果 。吃香瓜并不会导致肥胖 , 所以也是可以吃的 , 另外在减肥期间虽然需要控制饮食 , 但千万不能够过度的节食 , 因为过度的节食对肠道的损伤也是非常大的 , 比较容易引发肠胃道疾病 , 所以在减肥期间一定要注意蛋白质的摄入 , 蛋白质不仅可以补充营养 , 而且也是可以产生一定的饱腹感 , 所以每天也需要摄入一些蛋白质 。
3、低糖低热量的水果有哪些
低糖低热量的水果有哪些是很多都有的疑问 , 其实任何的水果都含有糖分 , 其中含糖量最低的是柠檬为5.1% 。另外常见的低糖水果还有青梅5.9%、甜瓜6.2%、木瓜7.0%、草莓7.1%、柚子9.0%、橙子9.5% , 还有苹果、番石榴、木瓜、雪莲果、柑橘、无花果、桃子、猕猴桃、李子、青瓜、西瓜、枇杷、杏、樱桃等 。这些水果都是含糖量比较低的水果 , 适合糖友食用 。