文章插图
1、中药内服，可咨询专业的中医师，开具健脾化湿的汤药，进行调理 。
2、饮食调理，在改变饮食习惯，清淡饮食，切忌肥甘厚腻，高油、高糖、高盐、油炸等饮食 。
3、运动调理，通过适当的运动，排汗的方式来祛除体内的湿气，可根据自身情况选择跑步、瑜伽、太极拳、五禽戏、球类运动等 。
【治湿气重最有效的方法 去除体内湿气最好的方法】4、针灸推拿，通过中医外治法的调理，针刺艾灸某些穴位，如丰隆穴、承山穴等，此方法需要找专业针灸医生 。

• 菜青虫的防治方法 菜青虫怎么防治
• 乔治·加西亚
• 经济全球化与思想政治教育
• 2012年考研政治精準预测900题
• 关于修改《天津市印章业治安管理办法》的决定
• 跨国公司商业模式：价值网路与治理逻辑
• 治愈系网名简短二字 高雅不俗的网名二字
• 宁夏回族自治区基本建设基金管理办法
• 治愈系古风网名 简短古风治愈中性网名
• 治愈系网名女生两个字 两个字的文艺网名