经期不能吃什么水果 经期不能吃哪些水果


经期不能吃什么水果 经期不能吃哪些水果

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1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物 。经血是子宫内膜的剥落 , 藉由子宫的收缩将经血排出 , 而吃寒凉食物时 , 肠胃的温度下降 , 影响到子宫收缩变差 , 经血较难排出 , 于是形成血块 , 子宫为将血块排出 , 只得加大收缩的力度 , 这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因 。
【经期不能吃什么水果 经期不能吃哪些水果】2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果 , 在女性经期不能吃 。
3、另外 , 茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等 , 及酸涩的食物 , 如酸梅、未成熟味酸之水果 , 或是一些辛热食品 , 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 , 也都应该避免在经期内食用 , 以免造成血液不流畅的状况 。
4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内 , 不小心吃了冰冷的食物 , 或是忍不住吃了冰 , 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 , 促使血液流畅 。