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【补铁的水果有什么 补铁的水果介绍】1、樱桃 ， 研究发现 ， 樱桃含铁量高 ， 是优质的补铁水果 。樱桃中富含铁和维生素A ， 常吃樱桃可以预防缺铁性贫血 。樱桃还有养颜驻容之效 ， 可以使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑；桃子 ， 对肾脏有深层清洁的作用 ， 可以利尿、缓泻 ， 有助于消化 。总之喝桃汁既能补铁 ， 也能帮身体排毒 ， 也是补铁水果中不错的选择 。
2、菠萝 ， 菠萝营养丰富 ， 含多种维生素 ， 其中维生素C含量最高 ， 钙、铁、磷等含量也很丰富 ， 中医认为 ， 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效；李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果 。

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