池妍玉 _生活百科

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池妍玉【池妍玉】萝莉肌肉女一般指本词条
池妍玉，韩国着名健身教练，2012年11月，因照片在微博被广泛转载而走红。她长着一张颇为清纯、可爱脸庞，却拥有健硕的身材，其配偶同为韩国着名健美教练。
2012年12月26日参加江苏卫视《非常了得》节目，再次引起网友的关注。
基本介绍中文名：池妍玉
外文名：Yeon Woo Ji
别名：萝莉脸肌肉女
国籍：韩国
民族：朝鲜族
出生地：韩国
职业：健身教练
身高：175CM
个人经历2012年11月，微博上有一韩国萝莉脸魔鬼肌肉女照片走红。韩国萝莉脸魔鬼肌肉女，顾名思义就是纯萝莉脸逆天配魔鬼肌肉身材，长着一张颇为清纯、有几分萝莉的可爱脸庞，但就是这样一张脸，却拥有施瓦辛格般健硕的身材，充满压迫感的肱二头肌八块腹肌。让不少网友认为这个不科学，认为这是PS图片！但令人折服的是萝莉脸魔鬼肌肉女视频也随之曝光，证实了这位萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。2012年12月26日，池妍玉现身江苏卫视《非常了得》节目。池妍玉的老公是韩国着名健美先生，身材健硕。相关新闻池妍玉脂肪太多不在比赛状态对于池妍玉在网上走红一事，采访人员採访了湖北健美协会的专家李慧娟。她之前一天恰好也看了网上这段视频，她说：“事实上，健美选手分为竞技型与业余爱好两种，这位韩国姑娘就属于前者，她们练习健美主要出于挑战自我、参与竞技比赛的目的，因此训练的手段与方式比较特别，练成的效果也不一样。”作为专业的竞技选手，身体脂肪含量是相当低的，女选手的胸部几乎无法保持，韩国的肌肉“萝莉”就是如此；同时，她们在赛季与非赛季的状态差别也相当大，李老师以专业的眼光评价说：“从她的身体线条可以看出来，她目前处于非赛季，上肢儘管肌肉丰满、围度大，但明显有相当的脂肪含量，如果以这种状态去比赛，是难以取得好成绩的。”职业介绍每个健美运动员赛前都会像是一部机器，为了把身体调整到最佳比赛状态。她们将会整整3天不摄入液态水，仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了她们的身体。她们吞下的食物中，利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式，她们将水分儘可能地排出体外。健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋(只吃蛋清)，早晨、中午各吃10个，下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯，清水里煮一下，不放任何调味品。健美运动员需要控制油和盐的摄入，才能减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。长期吃淡而无味的食物，她们一般只考虑热量的摄入和营养的搭配，完全不考虑口味。健美运动员平时的食物基本不加调料，烹调方式一律是水煮。