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1、可以吃 ， 发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的 ， 如果你是在饥饿的状态下吃饺子 ， 吃完半个小时以后加以锻炼的话 ， 是不会发胖的 。
2、一般来说减肥是需要减少能量的摄入 ， 所以来说对于你什么时候不吃东西是没有什么特别的规定的 ， 你只要减少能量摄入就是可以达到目的的 。
3、你可以规律饮食 ， 只要控制饮食量就可以了 ， 同时增加一些体育运动来消耗热量从而达到你的目的 。
【减肥可以吃饺子吗 能不能在减肥时吃饺子】4、如果在减肥期间的话 ， 建议多吃一些含蛋白质、维生素、纤维素比较丰富的食物 ， 比如：玉米、芹菜、西红柿、苦瓜、绿豆、弥胡桃、木瓜等食物 ， 同时 ， 多锻炼身体 。

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