女孩子吃什么补血不上火
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红糖
【什么滋阴补气不上火,吃什么能滋阴补气?】红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用 。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了 。
红糖红豆粥是个宝,又糯又香,谁不爱喝呢?
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来 。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢 。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!
茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合汤",叫"葱头米粉",则是治疗风寒感冒的土方子 。
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天 。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火 。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好 。
艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病 。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋,多么诗情画意啊 。
黄酒炒蛋
做法是:锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黄酒、盐,就万事大吉,赶快拿筷子吧 。据说这个是祖传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的 。
朋友们还可以试试姜丝可乐,也是不错的经期饮品 。鲍鱼滋阴补养,中医认为这是一种补而不燥的海产,如果条件允许的话,不妨试试,不一样的烹制,能达到不一样的疗效哦,希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架,请准备一包巧克力吧,它能补充你的能量 。
吃什么能滋阴补气?
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我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的 。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽 。不过我想大部分MM都没什么病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药 。我更赞成不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再去它 。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃 。最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平 。滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾 。枸杞的根,制过之后就是熟地黄,是六味地黄丸的主要成份 。我不吃六味地黄丸因为是药,是药三分毒,不如在煮粥时放一点枸杞 。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝 。还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁 。燕窝,非常滋补 。滋阴就是滋养体内的阴液 。燕窝是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护小燕 。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会═┬血,也就是人觉得最滋补的血燕 。雪蛤,是东北一种林蛙的输卵管,和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窝性平 。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题 。话说回来,要是我们已经上火,再去滋补,不如从一开始就不上火,现代人容易上火或不调,是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富 。其实五谷是正气,补充了中气才是最好的 。到卖呆网网站查看回答详情>>
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