营养专家推荐的减肥食谱328例 _生活百科

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营养专家推荐的减肥食谱328例【营养专家推荐的减肥食谱328例】《营养专家推荐的减肥食谱328例》是2010年重庆出版社出版的图书，作者是健康餐桌编委会。
基本介绍书名：营养专家推荐的减肥食谱328例
作者：健康餐桌编委会
ISBN：9787229003302
页数：95
出版社：重庆出版社
出版时间：2010-09-01
开本：16开本
图书信息图书名称：营养专家推荐的减肥食谱328例字数：70000装帧：平装本版次：第1版内容简介营养专家推荐的减肥食谱！好吃是天性，不胖有妙招；脂肪热量降，养颜又瘦身。减肥食谱，集减肥与保健于一书，营养师助你与肥胖速战速决，在餐桌上即可实现你的减肥计画。《健康餐桌20:营养学家推荐的减肥食谱328例》主要内容：如果您经常为每天做什幺菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率最高、深受大众喜爱的菜餚；二是将最简单易行的烹饪技巧与最经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。书中精挑钿选数百例家常菜餚，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。图书目录Part 01 巧控热量营养减肥美味菜香芹拌腐竹/菠菜香油拌芹菜/凉拌果汁白菜心芦荟拌豆腐/脆炒南瓜丝/凉拌金银丝/清炒芦荟/豆腐片拌青椒鲜蘑烧萝蔔/山楂糕拌白菜/炝芹菜黄豆/糖醋韭黄营养主食绿豆红薯蒸饭/萝蔔乾炒饭/葡萄海鲜饭/番茄鸡翅饭鸡丝木耳炒麵/青菜虾仁汤麵/牛肉丝拌面/芝麻酱拌麵瘦身汤羹银耳冬瓜汤/洋葱汤/金钩菜花汤/马齿苋黄花汤清肝芦荟汤/南瓜绿豆汤/平菇豆腐汤/紫菜南瓜汤Part 02 选对食物轻鬆瘦身完美脸形薄荷蔬菜沙拉/绿豆薏米粥/玉米蔬菜沙拉优雅手臂蒜泥拌黄瓜/凉拌蕨粉/素烧鸡腿菇/雪梨仙人掌/香菇蕨菜平坦腹部芹菜叶汤/苦瓜绿豆汤/番茄苦瓜汤/什锦蔬菜汤/翡翠白玉汤芥菜肉丝汤/香菇萝蔔汤/木耳紫菜汤/三鲜苦瓜汤健美腰身拌白菜丝/菠菜豆皮/老醋花生/陈皮兔肉干贝炒青椒/虾仁西蓝花/香煎银鱼/西芹鳕鱼/菊花萝蔔汤提臀塑形芝麻酱拌生菜/雪菜炖豆腐/白果炒虾仁/鲜辣海带/黄瓜竹荪羹瘦腿消肿南瓜绿豆汤/萝蔔鲜鱼汤/青豆鱼头汤/茵陈鲤鱼汤/山药枸杞粥Part 03 四季健康减肥食谱春季减肥食谱乾煸蒿子秆/黑木耳烧豆腐/苹果柠檬泡菜夏季减肥食谱香椿煎豆腐/荸荠烧木耳/韭菜炒鸡蛋/黄瓜炒肉丁柠檬苦瓜/泡菜鱼片汤/川芎鱼头煲/黄芪鳝鱼汤秋季减肥食谱雪菜炒黄豆/草菇冬瓜/韭菜炒绿豆芽/炝拌豆角丝冬笋鸡片/韭黄肉丝/茄汁鱼片/山药鲈鱼汤冬季减肥食谱黄金冬瓜条/红烧冬菇/回锅冬瓜/灰树花烧冬瓜Part04 特别功能减肥食谱消脂食谱冬粉拌菠菜/莴笋叶豆腐汤/葱油海带虾米烧白菜/土豆绿豆芽汤/荸荠萝l、汤/绿豆菜心粥地黄百合粥/莲子粥/清炒四季豆/桃仁松子玉米粥清肠食谱蒜泥拌西葫芦/麻酱油麦菜/海鲜拌甜椒/西芹炒百合虾皮炒黄瓜片/什锦青豌豆/韭菜乾丝汤/冬瓜荷叶汤/丝瓜米线汤黄豆木瓜汤/素木瓜汤/黄瓜紫菜汤/苦瓜清汤/干贝萝蔔汤瑜伽食谱凉拌青椒圆白菜/凉拌生洋葱/梅香甜椒/水芹沙拉鲔鱼蔬菜沙拉/煮苹果拌优酪乳/麦片粥/酸银耳水果羹附录蔬菜热量表水果热量表