文章插图
1、不喝酒、浓茶、咖啡等刺激性强的食物，饮食以清淡温补为主 。
2、喂养的妈妈，太腻的汤品尽量少吃，多补充优质的蛋白质和富含维生素的蔬菜水果，特别是富含维生素C的，像猕猴桃、梨、草莓、感觉、西红柿，维生素的补充有助于保持皮肤弹性，恢复皮肤状态 。
【生完孩子后皮肤暗黄怎么办 生完孩子后皮肤暗黄如何调理】3、多吃富含纤维的水果，喝水，肠胃通畅，排泄正常不便秘，皮肤状态也会变好 。

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