减肥饮食要注意什么 减肥饮食的注意事项


减肥饮食要注意什么 减肥饮食的注意事项

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【减肥饮食要注意什么 减肥饮食的注意事项】1、减肥饮食上要少吃糖分太高的食物,比如巧克力,西瓜等 。
2、减肥饮食上要少吃含油脂太高的食物,比如,肥肉等,另外,饮食上要适当多吃点青菜水果 。
3、因为青菜水果的膳食纤维比较多,从而能够有效的增加整体的饱食感,其次,可以适当喝点茯苓粥,茯苓具有健脾利湿的作用 。