测测,你的“羽毛球”水平是几级? 立定跳高吉尼斯记录( 二 )


发力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识 。
后场:正手熟练完成拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),落点能够基本达到要求 。反手基本完成吊球(直线、斜线),后场球能勉强到达后场(直线) 。
前场:能够熟练到位的完成挑球,熟练应用网前正反手收搓动作,基本掌握正反手展搓动作以及推球动作 。
中场:基本完成平抽挡动作 。
进攻:能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻,力量速度中上水平,能够给对手造成一定的危胁 。
防守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球基本到位 。
素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高) 。
战术意识:能够较好的完成对抗练习,单打方面有主动控制对方的意识,能够发现对手的弱点,应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权;双打方面能够较好处理发/接发,主动抢网,控制中前场半区的场,后场注重主动进攻,能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区 。
装备:至少也是中端装备 。追求极致体验的球友,也会也会购入高端球拍 。
业余六级羽 坛 大 侠
参加过各种省市级业余比赛,并有进入前32—16名的经历,曾经参加过少年业余体校羽毛球训练,以后偶尔打球保持一定水平的 。
步法:能够熟练将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度都是上等水平 。
发力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识 。
后场:正手熟练应用拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线、滑板)、杀(直线、斜线、长杀、短杀、劈杀),落点能够基本达到要求 。反手熟练应用高手位(直线、斜 线、),低手位吊球勉强完成,反手后场直线球能基本到达后场 。
前场:能够熟练应用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技术,能够基本应用网前正反手勾对角及扑球动作。
中场:熟练应用平抽挡技术 。
进攻:能够轻松完成后场多点进攻,进攻球落点基本到位,力量速度具佳 。
防守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球到位;并能组织一定的防守回击,变被动为主动 。
素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手指俯卧撑、手腕哑铃、快速仰卧起坐、交叉步、垫步、跨步、蹬步、深蹲跳高、双摇跳绳、中长跑)。
战术意识:基本掌握单打当中的快速高吊结合空击、变速突击、下压控网进攻、守中反攻等战术 。双打方面基本掌握前半场组攻、推压底线组攻、攻守互转等多项战术。
装备:都梦想着有一把高端球拍
业余七级名 满 羽 坛
参加过各种省市级业余比赛,并有进入前16—8名的经历,曾经参加过少年业余体校羽毛球训练,或曾经接受过专业人士指导,活跃于各大业余球会,是球会的中坚力量。
步法:能够灵活将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度非常好,并能重心偏移后的快速二次启动。
发力:手腕爆发力优秀,并对屈指、捻动发力有一定心得 。
后场:正手灵活应用拉、吊、杀多项技术,回球稳定落点集中 。反手熟练应用高、低手位吊球,反手后场球稳定到位,基本掌握反手杀球 。
前场:能够灵活应用挑、撩、搓、勾、推、扑等技术,回球稳定,落点清晰分明 。
进攻:能够有选择性的组织多拍进攻,杀球力量大、速度快、落点开,稳定性也相比较高,并有跳杀的能力。