哺乳期不能吃的食物有哪些 不适合哺乳期吃的食物


哺乳期不能吃的食物有哪些 不适合哺乳期吃的食物

文章插图
1、辛辣、刺激性食物,如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的 。
【哺乳期不能吃的食物有哪些 不适合哺乳期吃的食物】2、麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利 。
3、腌制的肉、鱼,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸 。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设 。
4、油炸食物、脂肪高的食物,这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利 。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物,这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足 。