人点燃人,初一阅读理解灵魂的伊甸园( 五 ) _生活百科

③去甲肾上腺素具有毒性，是最强且最具影响力的刺激物，也是勇气的来源之一。当去甲肾上腺素转化为战斗荷尔蒙，就会让身心随时处于“备战”状态。即使遭遇失败，面临绝望和沮丧，即使其他荷尔蒙都已气馁并撤退，它依然会冲在最前线，让男人积极奋战。
和肾上腺素与去甲肾上腺素有关的隐患：
①长期吸烟会刺激交感神经，产生过多肾上腺素和去甲肾上腺素，造成勃起障碍。
②去甲肾上腺素分泌不足，缺乏好奇心和斗志。
③肾上腺素分泌过多，遇紧急情况易冲动、紧张，且不顾后果。
应对策略：
红葡萄酒、啤酒、干乳酪、柑橘、菠萝、香蕉等这类食物化学结构类似肾上腺素和去甲肾上腺素，可以适度摄取。
男人有多色——多巴胺
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。多巴胺是一种分泌不稳定、容易出状况的荷尔蒙。
绝对功效：
①这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
②爱情是脑里产生大量多巴胺作用的结果，就像是行动的助推剂一样。
③吸烟和吸毒也可以增加多巴胺的分泌，使人上瘾。
和多巴胺有关的隐患：
①多巴胺过高时容易造成心理失衡，严重的甚至无法区分幻觉和现实。甚至能出现妄想、幻听、混乱或怪异行为。必要时需要借助药物减少多巴胺分泌，从而减轻这些症状。
②多巴胺过低时会令人失去控制肌肉的能力，多巴胺分泌不足，是帕金森的主要病因。
③男性在酒精、尼古丁、食物、赌博、性爱等诱惑面前，往往比女性更容易上瘾，这与他们多巴胺的分泌量高于女性平均水平有关，也是男性普遍比女性短寿的重要原因之一。
应对策略：
①大米、玉米、小麦、土豆、山药、薯类、各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的食品能使人体多分泌快乐激素多巴胺。
②维生素C主要分布在肾上腺和脑垂体，参与多巴胺的合成，并进一步形成肾上腺素。含维生素C丰富的食物主要是新鲜的蔬菜和水果，如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣、草莓以及柠檬等。
男人有多强——复合胺
复合胺是大脑中和情绪有关的化学物质，在调整发怒等情绪时起到至关重要的作用。复合胺是对志向和成功极为有利的激素，能催化睾丸激素的效果，同时略微降低睾丸激素水平。
绝对功效：
①当复合胺增多时，就会让人的短期记忆力增强。
②复合胺的分泌，可以让你勃起得更持久。
③复合胺水平较高的人一般都很冷静，积极自信，性格开朗外向，给人带来的是令人愉悦的行为举止。
④复合胺含量较低的人容易有过激情绪，发生抑郁和产生敌意。
应对策略：
①吃一些海产品能够增加复合胺，鱼肉中所含的Ω－3脂肪酸可以促进复合胺的产生。
②促进复合胺产生的最有效方式是在阳光下散步、运动，这可以提升情绪、促进消化功能，原因在于紫外线可以向大脑传递合成复合胺的信号。
③和谐的性生活，有助于复合胺的高水平分泌。
男人有多幸福——血清素
血清素与情绪调节有关，男人的幸福感的满足程度，与其分泌是否适量有巨大的牵连。
绝对功效：
①适量的血清素，能起到镇定情绪、解除焦虑的作用。
②大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。
和血清素有关的隐患：
①面临巨大压力时，血清素的分泌会减少。如果压力持续存在，进而导致血清素锐减到一定程度，就会产生焦虑、惊恐、忧郁等负面情绪。

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