热身活动又称 热身活动又称什么


热身活动又称 热身活动又称什么

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1、热身运动又称准备运动 , 前者因生理反应而得名 , 后者则属一般性概念 。
【热身活动又称 热身活动又称什么】2、热身运动 , 是某些全身活动的组合 , 好的热身运动可以起到很好的帮助作用 。在主要身体活动之前 , 以较轻的活动量 , 先行活动肢体 , 为随后更为强烈的身体活动做准备 。目的在于提高随后激烈运动的效率 , 激烈运动的安全性 , 满足人体在生理和心理上的需要 。