被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐吉尼斯记录最有营养水果 _吉尼斯记录最有营养水果

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牛油果凭借自身独特的营养价值，逐渐成为了雪柜中的“新贵”，于是立志减肥的小编在疯狂寻找有关食谱，满足吃货心愿的同时，也免除肥胖之忧！
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它浅色果肉中蕴藏着多种不饱和脂肪酸，能够高效降低我们体内的胆固醇，将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素，果肉含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，所以是瘦身必吃的水果之一！
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于我而言，牛油果的独特味道有如清新馥郁的油膏味，口感细腻，拌上酸奶的粘稠和香滑，那在嘴里经久不散的奶香味和惬意感“侵袭”全身，妙不可言的味道，吐司在经过牛油的“二次洗礼”之后，赋予了充足的牛油香，芝士片的香味以及番茄的清新之感，一个字形容，赞！
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早餐名字：牛油果番茄乳酪吐司
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材料介绍
吐司2片
大番茄 1个
牛油果（酪梨）1个
芝士片适量
盐和黑胡椒适量
牛油适量
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<Gif教程步骤图>
步骤一：先在不粘锅上涂抹一层牛油，中火加热，放入吐司片煎至单面金黄即可出炉，贴上块状的芝士；
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步骤二：番茄切片、牛油果切片后贴在芝士片上；
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步骤三：再贴上一层芝士片，撒上适量盐和黑椒；
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步骤四：平底不粘锅中加入牛油，中小火加热，将整个三文治放入，期间翻一次面，煎至两面金黄而且芝士融化，
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步骤五：最后对半切开即可食用。
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世界会以缤纷的生活真诚地回报你
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善待自己
从每一个早餐制作开始
【被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐吉尼斯记录最有营养水果】热爱生活
不是说说而已
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文案/Tc.
图片/尚学.
场地提供/叮叮青年社区广州塔店.
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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐 吉尼斯记录最有营养水果

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