09
牛奶
早餐除了鸡蛋，牛奶也是必喝的，除了我其他人都喝全脂奶，我是因为前段时间检查出来血胆固醇高，又舍不得浪费蛋黄，然后我一天还喝两包牛奶，所以就选了脱脂奶 。
10
挪威青花鱼
挪威青花鱼也叫大西洋鲭鱼，是我最钟爱的鱼类 。
在 DHA 含量上青花鱼直接完胜三文鱼，青花鱼的 DHA 含量比三文鱼多出 27%，价格却只有三文鱼的一半，特别划算！简单煎一下，口感劲道，香气十足，吃过它真的是再也不馋别的鱼 。
这就是营养师吃得最多的 10 种食物，你常吃其中哪几种呀？（作者：谷传玲 首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师）
来源：营养师谷传玲
【营养师吃得最多的10种健康食物，你常吃哪几个？ 食品世界之最】

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