被窝温度一般在三十二摄氏度至三十四摄氏度之间 。当温度在三十二摄氏度至三十四摄氏度区间内 ， 能有助于人体进入睡眠状态 ， 被窝温度对于人体的睡眠时间、睡眠质量、睡眠深度有影响 。
被窝温度一般多少度
文章插图
被窝温度一般在三十二摄氏度至三十四摄氏度之间 ， 超过三十八摄氏度 ， 人体会感到燥热 ， 低于三十度 ， 人体会感到寒冷 。
冬季的温度较低 ， 人体需要花更多的时间才能捂热被子 ， 建议可以使用热水袋、电褥子等设备 ， 减少捂热被子的时间 。
【被窝温度一般多少度】 除了被窝温度影响人们的睡眠质量外 ， 被窝湿度也是影响人体睡眠的因素 ， 被窝内相对湿度在50%-60%是最适宜的湿度 。
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