为我的身体养阳气 _生活百科

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为我的身体养阳气【为我的身体养阳气】《为我的身体养阳气》（随书附赠：五大体质调养攻略）着名艺术家于谦、着名文化学者于晓非诚意推荐。百万畅销书《黄帝内经使用手册》作者武国忠潜研五年，呕心力作，讲百姓听得懂的阳气。
基本介绍书名：为我的身体养阳气
作者：武国忠
ISBN：978-7-5537-6163-3
定价：39.80
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
名人推荐“阳气”向来是看不见又摸不着的，它的作用总是为我们所忽视。唯有武老师能把阳气写得如此生动活泼，里外透着股让人欢喜的调皮劲儿，将它与我们五脏六腑的关係解释得深刻透彻。阳气足了，健康有了保障，才能活出生命的质量。——于谦武老师不仅教授读者通过保养自身阳气带来身体上的解脱，还希望大家能够解除精神上的桎梏。武老师是中医名家，一边悬壶济世，一边着书立说。这种奉献精神正契合了悲智双运、福慧双修的大境界，实在功德无量！一一着名文化学者于晓非内容简介着名中医师、百万畅销书作者武国忠暖心回归！历年养生研究成果全新喷发，从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、针灸等多个层面，详细介绍养阳秘方，深刻解读常见病的自诊自疗诀窍。读者通过这本书，就能详细了解自己的身体，学会养阳的方法，让身心感受无处不在的阳气牵引，体会“大鹏展翅”的畅快淋漓！武国忠北京谦之堂医馆名医工作室首席专家、北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任。北京电视台《养生堂》《健康生活》养生嘉宾。湖南卫视《百科全说》、山东卫视《养生》、北京电视台《悦读会》等节目特聘中医养生专家。着有《黄帝内经使用手册》《人体自有大药》《活到天年》《人体通补手册》《美味才能养生》等。目录序言固护阳气为哪般只因阴邪太猖狂 / 001第一章? 好风凭藉力，风筝飞上天1. 阳气有多足，你的路就有多长 / 0022. 湿邪，你这个罪魁祸首！ / 0103. 为什幺有的人不怎幺生病呢？ / 0194. 秒懂你体内的湿气 / 0255. 艾灸熏一熏，治病又益寿 / 0316. 春夏养阳，地久天长 / 0387.“三阳开泰”——身体健康的风向标 / 046第二章? 吃得巧，阳气跑不了1. 饮食的最高境界 / 0522. 薏米红豆汤，养颜除湿好妙方 / 0623. 米饭损阳不用愁，古法新招好帮手 / 0684. 道家秘传的“养肾食疗”法 / 0755. 药酒一杯，补气又昇阳 / 0806. 花椒盐水——除湿昇阳的良方 / 088第三章? 按摩穴位长阳气，穴穴有大药1. 八大最安全的穴位通治百病 / 0942. 公孙穴——让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴 / 0983. 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 / 1034. 临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤” / 1085. 外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” / 1116. 后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴 / 1167. 申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田 / 1218. 列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师 / 1269. 照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 / 129第四章? 全家一起保阳气：修好家庭健康学分1. 宝宝体质好，从妈妈肚子里开始 / 1342. 月子坐得好，女人永不老 / 1403. 顺应阳气养宝宝 / 1464. 向阳气要美丽 / 1535. 心疼老公，就要让他这样养阳 / 1696. 孝顺老人先从关心他们的身体开始 / 175第五章? 养好阳气，常见病简单自疗 1. 保养生命先要辨别自己的体质 / 1842. 挺起健康的脊樑 / 1903. 远离糖尿病的根本手段是固护阳气 / 1994. 调肺补气，控制好身体的大气压 / 2095. 感冒事小，不可小瞧 / 2156. 别拿胃痛不当回事 / 2207. 摆脱痛苦的便秘 / 2248. 远离鼻炎的烦恼 / 229第六章? 时下风行“养生桩”：悟性就在脚下1. 激发阳气的养生桩 / 2362. 站桩可牢牢锁住体内阳气 / 2453. 持之以恆，体会由然而生的站桩喜乐感 / 2504. 养生桩四大疑惑解谜 / 259