产后刷牙的正确方法,月子如何刷牙( 五 ) _照明设备

顺产最多3天就可以开始使用收腹带，剖腹产基本上一周后差不多就可以用了，具体使用时间还是要根据产妇自身恢复情况决定。
饮食护理
孕期的饮食最难调理，因为孕妇还要顾及到孩子的喂养，不能一昧的节食。
所以就要有科学合理的饮食护理。
一定要保证饮食的新鲜、清淡，少吃零食，不要在过饥饿下暴饮暴食。
主食还是要保证三餐规律，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，拉长吃饭时间，其他时候可以用水果顶饥，千万不能吃辛辣寒凉等刺激性食品。
恶露护理
产后妈妈会有一定恶露排出，建议使用医学级并带有计量恶露量的产妇垫，以便于随时记录恶露量的变化，观察恶露颜色、恶露量、气味是否在正常范围内。
凡是恶露量、颜色、气味任何一种改变，都于异常情况，要及时联系医生。
剖腹产比顺产的恶露颜色要红一些，时间也较长，两者情况不一样，注意区分。
坐月子的正确方法

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科学坐月子的要点，主要有一下几个方面：第一、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。第二、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。第三、保持精神愉快产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。第四、合理安排饮食在做月子期间的女性胃肠功能还没有恢复正常，同时还要哺乳，选择上食物要松软、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物第五、保持清洁卫生从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。第六、适当锻炼身体坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。第七、绝对避免性生活产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
【产后刷牙的正确方法,月子如何刷牙】