烦躁 _生活百科

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烦躁【烦躁】烦躁是一个汉语辞彙，读音为fán zào，指心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。语出《易·繫辞下》“躁人之辞多” 唐孔颖达疏：“以其烦躁，故其辞多也。”
基本介绍中文名：烦躁
外文名：be fidgety
词目：烦躁
拼音：fán zào
注音：ㄈㄢˊ ㄗㄠˋ
同义词：急躁、焦躁
反义词：安静、平静
基本解释1、烦闷急躁。①《易·繫辞下》“躁人之辞多” 唐孔颖达疏：“以其烦躁，故其辞多也。”②宋范仲淹《与知郡职方书》：“切少烦躁，损气伤神，益为灾矣。”③明高攀龙《高子遗书·初谒语》：“若因欲速而至烦躁，反是累心。”④清吴敬梓《儒林外史》第五三回：“喫了一会，陈木南身上暖烘烘，十分烦躁，起来脱去了一件衣服。”⑤茅盾《子夜》十四：“吴荪甫忽然烦躁起来，用劲地摇一摇头。”2、中医谓内热口乾、手足扰动之症。①《素问·至真要大论》：“心热烦躁，便数憎风。”②《医宗金鑒·正骨心法要旨·烦躁》：“伤损之证，烦躁而面赤，口乾作渴，脉洪大按之如无者，宜用当归补血汤。”中医学概念概述胸中热而不安叫“烦”，手足扰动不宁叫“躁” 。烦与躁常并称，但有虚实寒热的不同。温热病邪热入里，则见高热、口渴、胸中烦闷、手足扰动，是阳明实热。因阳明主四肢，热盛故四肢扰动。大都由烦到躁，称为“烦躁”；如只是烦热口渴、无手足扰动的，则称“烦渴”，这是热盛伤津之象。均属实热证。热性病后期或外感病经过汗、吐、下后，余热未清，胸中烦热，睡眠不宁，这是虚火内扰，称为“虚烦”，属虚热证。若烦而身冷，手足作无意识动作，形倦神疲，口乾不饮，脉细弱，称为“躁烦”，是虚阳扰动，属虚寒证。调整方法“烦躁”、“抑郁”常常被现代都市人挂在嘴角。浮躁的社会，让我们的情绪也烦躁了起来，工作压力、情感困扰、生活压力无处不在。很多朋友在工作学习生活中，都会经常莫名其妙感觉到烦躁，一点点小小的刺激，就会让我们的情绪不再稳定，总是想宣洩自己的不良情绪，却发现自己无法宣洩。那幺，当我们心理烦躁时，应该怎幺解决呢？1.转移注意力出现不良情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，当你不再去注意刺激事件，那幺你的情绪也就会慢慢的放鬆与调整了。2.倾诉心理困扰每一个人都会有情绪，情绪也会有上下波动，人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落，那幺就要试着去调整。问渠心理网提醒你，当不良情绪无法摆脱时，可以试着寻找心理支持，如找个人倾诉你的心理困扰，将你的不良情绪都宣洩出来，那幺你的情绪就能调整过来。3.积极心理暗示心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。伤寒明理论证名。心烦躁动之证。烦为心热、郁烦；躁为躁急、躁动。出《素问·至真要大论》。烦与躁常并见，而有先后之别。《伤寒明理论》卷二：“所谓烦躁者，谓先烦渐至燥也。”若先躁后烦，则称为躁烦。烦躁有虚实寒热之分。在外感热病中，凡不经汗下而烦躁者多汗，汗下后烦躁者多虚。《类证治裁·烦躁》：“伤寒有邪在表而烦躁者，脉浮紧，发热身痛，汗之则定，大青龙汤。有邪在里而烦躁者，脉数实有力，不大便，绕脐痛，下之则定，承气汤。有阳虚而烦躁者，汗下后，昼烦躁，夜安静，脉沉微，身无大热，乾姜附子汤。有阴盛而烦躁者，少阴症，吐利，手足冷，烦躁欲死，吴茱萸汤。”温热病表里俱实，三焦大热，烦躁大渴者，选用白虎汤、黄连解毒汤、凉膈散、承气汤、三黄石膏汤等方（见《伤寒绪论·烦躁》）。内伤因脏腑实热而致烦躁者，治宜清热泻火。《张氏医通·神志门》：“火客心包，或酒客膏粱，上焦不清，令人烦躁，宜芩、连、山栀等凉药为君，稍用炮姜为使，甚则凉膈散下之。”