文章插图
1、预防和治疗肥胖、促进肠道蠕动 。燕麦的能量相对来说比较低 ， 如果适当摄入燕麦 ， 能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用 。
2、同时 ， 燕麦还含有丰富的膳食纤维 ， 吃完燕麦之后饱腹感会比较强 ， 这样就能够减少通过其它食物摄入过多的能量 ， 也能够起到一个很好的预防和治疗肥胖的效果 。
3、燕麦当中的膳食纤维进入到肠道以后 ， 能够起到积极促进肠道蠕动的作用 ， 对于预防便秘也能够发挥出很好的功效 。
【燕麦功效 燕麦有什么功效】4、燕麦的膳食纤维也能够维持肠道微生态 ， 对于免疫力的提高有积极作用 ， 能够很好的预防肠道感染性疾病 ， 这方面的功效也会比较明显 。

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